怎么能減緩或停止打呼嚕呢？

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• ask_BVjYnA

  您好，怎么能減緩或停止打呼嚕呢

• 在線醫(yī)生

  打呼嚕多久了？？

• ask_BVjYnA

  好多年了

• ask_BVjYnA

  我又不胖

• ask_BVjYnA

  年級也不大

• 在線醫(yī)生

  有鼻炎嗎?

• ask_BVjYnA

  也不要干太累的活

• ask_BVjYnA

  沒有

• 在線醫(yī)生

  你打呼嚕是屬于比較聲音大那種？

• ask_BVjYnA

  是的

• 在線醫(yī)生

  首先，你這種情況打呼嚕不是病~是正常情況~~其次，要減少打呼嚕也確實(shí)有些辦法可以適當(dāng)?shù)臏p輕~?。?p>

• ask_BVjYnA

  什么辦法

• 在線醫(yī)生

  第一種辦法是調(diào)整睡姿~?。∧悻F(xiàn)在的睡姿是什么樣的？》

• ask_BVjYnA

  亂睡的。一睡著了什么都不知道

• 在線醫(yī)生

  一般睡姿亂的人是最容易打呼嚕，也是睡眠質(zhì)量最高的~~??！

• 在線醫(yī)生

  主要是因?yàn)樗瞬缓玫脑?，會影響氣流的傳?dǎo)的~~

• ask_BVjYnA

  額。那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  一般建議右側(cè)臥位或者仰臥位~~要寬松，不要壓著胸部~~

• ask_BVjYnA

  那我為什么會睡姿不好呢

• 在線醫(yī)生

  睡姿不好的問題我也不清楚，反正我老婆原來打呼嚕隔著房間都聽得到的~~她睡姿亂的離譜，可以從床頭睡到床尾的~~調(diào)整下之后，呼嚕好一些~

• ask_BVjYnA

  我也是這樣

• ask_BVjYnA

  你愛人是怎么調(diào)整的。

• 在線醫(yī)生

  我比她晚睡，她睡著之后就看著她，她一動就幫她擺正了，連續(xù)幾個(gè)晚上自己就不會亂動了~~??！

• ask_BVjYnA

  好吧，謝謝醫(yī)生，

• 在線醫(yī)生

  試試把~~應(yīng)該會有點(diǎn)效果的~~?。?！

• 在線醫(yī)生

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