想減肥。我是產(chǎn)后肥胖怎么辦

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• ask_nIo16E

  想減肥。我是產(chǎn)后肥胖。

• 盧金鏈

  產(chǎn)后多久，體重?

• ask_nIo16E

  現(xiàn)在130

• ask_nIo16E

  產(chǎn)后十多年了。

• 盧金鏈

  身高?

• 盧金鏈

  年齡?

• ask_nIo16E

  1米59

• ask_nIo16E

  年齡33

• 盧金鏈

  年齡?

• 盧金鏈

  平時在家，還是工作?

• ask_nIo16E

  工作

• 盧金鏈

  什么工作?是坐著，還是站著多?

• ask_nIo16E

  特別是肚子。

• ask_nIo16E

  坐

• ask_nIo16E

  腸胃又不太好。

• 盧金鏈

  第一要堅持適當(dāng)鍛煉，可做慢跑，仰臥起坐，呼拉圈，瑜伽

• 盧金鏈

  少吃肉

• ask_nIo16E

  我堅持不了?。?p>

• 盧金鏈

  第二，多吃水果，青菜，檸檬水

• 盧金鏈

  第二多吃水果，青菜，少吃肉

• 盧金鏈

  晚上吃6成

• 盧金鏈

  再吃一個蘋果

• ask_nIo16E

  現(xiàn)在吃不多了

• 盧金鏈

  要減肥，一定要堅持!

• 盧金鏈

  可喝檸檬水

• ask_nIo16E

  我也知道要堅持

• ask_nIo16E

  檸檬水是我們買檸檬來打水嗎？

• ask_nIo16E

  我很怕酸嘍。

• 盧金鏈

  不是，可檸檬切片加蜂蜜

• ask_nIo16E

  哦哦哦

• ask_nIo16E

  蜂蜜和醋，可以減肥嗎？

• 盧金鏈

  還有不能吃麥當(dāng)勞，肯德基，薯片等零食

• ask_nIo16E

  嗯

• ask_nIo16E

  為了減肥，就沒有口福嘍。

• 盧金鏈

  一點點幫助

• 盧金鏈

  要減肥，肯定要堅持啦！

• ask_nIo16E

  是啊

• ask_nIo16E

  就怕堅持下來又反彈嘍。

• 盧金鏈

  長期堅持，對身體都好!

• ask_nIo16E

  嗯

• ask_nIo16E

  謝謝醫(yī)生的解答。

• ask_nIo16E

  我先睡一會兒。。

• 盧金鏈

  不用謝!還有什么問題嗎？

• ask_nIo16E

  下次聊

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