一到下午睡醒起來就渾身無力，沒精神怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_CpchSE

  一到下午睡醒起來就渾身無力，沒精神，我晚上不吃飯，午睡不確定，昨天睡了一個小時或者半個小時

• 張定明

  你好

• 張定明

  建議養(yǎng)成午休的習慣

• ask_CpchSE

  你好

• ask_CpchSE

  每天都會午睡

• 張定明

  建議養(yǎng)成規(guī)律飲食，休息的習慣

• ask_CpchSE

  時間不確定

• 張定明

  也不行丫

• ask_CpchSE

  醒來過段時間就沒勁，沒精神

• ask_CpchSE

  是因為什么

• 張定明

  人體要一個適應的過程

• ask_CpchSE

  就是我要規(guī)定午休時間？

• ask_CpchSE

  都要統(tǒng)一一個時間對吧

• 張定明

  嗯是的

• 張定明

  個人建議是的

• ask_CpchSE

  那是因為什么造成這樣

• ask_CpchSE

  體內濕氣或者氣血虛嗎？

• 張定明

  個人認為是濕氣重的原因

• ask_CpchSE

  怎么改善呢

• ask_CpchSE

  要做什么

• ask_CpchSE

  或者吃什么

• 張定明

  首先要飲食休息規(guī)律，然后適當鍛煉

• 張定明

  明白了嗎

• ask_CpchSE

  怎么去濕氣

• ask_CpchSE

  可以解答一下嗎

• 張定明

  一般的這樣就可以了，嚴重的建議次數(shù)清熱祛濕顆粒

• 張定明

  吃點

• ask_CpchSE

  吃點？

• ask_CpchSE

  昂就是不嚴重？

• 張定明

  吃點清熱祛濕顆粒

• 張定明

  所以建議規(guī)律加適當鍛煉就夠了

• ask_CpchSE

  好的知道了

• 張定明

  嗯好的

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