焦慮緊張?jiān)撛趺锤淖兡兀?/h1>

我覺(jué)得我自己的心理上有很大的障礙 遇到好多事情都還有焦慮緊張的情況

ask_OC9LLo 2015-09-20 13:01:16

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• ask_OC9LLo

  我覺(jué)得我自己的心理上有很大的障礙 遇到好多事情都還有焦慮緊張的情況

• 崔亞玲

  你好

• 崔亞玲

  在什么情況下容易緊張焦慮。

• ask_OC9LLo

  這久我們?nèi)?bào)名學(xué)車 去練車或者到我開(kāi)車的時(shí)候 就會(huì)

• 崔亞玲

  大多數(shù)人都會(huì)緊張焦慮啊，在這種情況下，你是特別的緊張焦慮嗎？

• ask_OC9LLo

  不是很嚴(yán)重 可是有時(shí)踩離合器事腳會(huì)抖 別人都不會(huì)啊

• 崔亞玲

  初次開(kāi)車駕馭這么大的機(jī)器，嗯確實(shí)會(huì)緊張。你這種情況仍然在正常范圍內(nèi)。

• 崔亞玲

  可以提醒自己放松，放松，放松。

• 崔亞玲

  專注在當(dāng)下的事情上不去考慮其他。

• 崔亞玲

  可能你在做這件事的時(shí)候，腦子里有其他的念頭在干擾你。

• ask_OC9LLo

  我覺(jué)得我是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的會(huì)緊張

• 崔亞玲

  除了緊張其他癥狀還有什么？

• ask_OC9LLo

  心臟會(huì)跳的厲害

• ask_OC9LLo

  感覺(jué)心里壓著一塊東西

• 崔亞玲

  有沒(méi)有胸悶氣短？頭疼健忘，乏力。這樣的癥狀有嗎？

• ask_OC9LLo

  有一點(diǎn) 也不是經(jīng)常 我覺(jué)得很容易累

• ask_OC9LLo

  是不是心累

• 崔亞玲

  你這是焦慮癥傾向。但還沒(méi)嚴(yán)重到焦慮癥的程度。

• ask_OC9LLo

  該怎么辦

• 崔亞玲

  在當(dāng)?shù)鼗蚓W(wǎng)絡(luò)上找心理醫(yī)生。尋求專業(yè)幫助。

• ask_OC9LLo

  我們這邊還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)有好的心理醫(yī)生

• ask_OC9LLo

  還有我覺(jué)得心靜不下來(lái) 而且做好多事情都沒(méi)有耐心

• 崔亞玲

  因?yàn)榍榫w焦慮。

• ask_OC9LLo

  經(jīng)?？磿脑? 有幫助嗎

• 崔亞玲

  有很大幫助。

• 崔亞玲

  看書的時(shí)候?qū)嶋H就是放松的時(shí)候。

• 崔亞玲

  把放松兩個(gè)字當(dāng)作自己日常的口令。常常提醒自己放松

• ask_OC9LLo

  健忘 頭疼也是這個(gè)原因嗎

• 崔亞玲

  是

• 崔亞玲

  要多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

• 崔亞玲

  多關(guān)注快樂(lè)美好的事情。

• 崔亞玲

  經(jīng)常喝喝茶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自己。

• ask_OC9LLo

  以前我覺(jué)得看電影也可以放松 但是現(xiàn)在沒(méi)有這種感覺(jué)了

• 崔亞玲

  做什么事情感覺(jué)能夠放松就多做一些。

• ask_OC9LLo

  沒(méi)去學(xué)車之前我們?cè)缟隙汲鋈ヅ懿教璧? 練車之后就沒(méi)去了

• 崔亞玲

  嗯

• ask_OC9LLo

  跟運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎

• 崔亞玲

  運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人的神經(jīng)是放松的。

• ask_OC9LLo

  哦 好的 謝謝

• 崔亞玲

  好好疼惜自己，自我放松調(diào)節(jié)。

• 崔亞玲

  祝福你再見(jiàn)。

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