晚上睡到三點突然很煩躁怎么回事？

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• ask_-Nj-sQ

  我這問題出現(xiàn)有幾年了，但是偶爾發(fā)生，昨天晚上睡到3點醒了，突然感到很煩躁，不是太受控制，不想在家待著，有點喘不上氣的感覺，頭又有點疼，我就出去跑了一圈，后來好了點，今天去醫(yī)院做了心電圖沒問題

• 陳宏偉

  您好，我是陳醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_-Nj-sQ

  你好醫(yī)生

• 陳宏偉

  一般甚么情況下發(fā)生呢

• ask_-Nj-sQ

  有點壓力的時候

• 陳宏偉

  發(fā)作時除了煩躁還有其他不好的感受嗎

• ask_-Nj-sQ

  在一個我頸椎不太好，最近也老不舒服與頸椎有關(guān)系嗎

• ask_-Nj-sQ

  頭疼，胸悶，喘不上氣的感覺，

• 陳宏偉

  是否感覺要窒息一樣

• ask_-Nj-sQ

  嗯嗯

• ask_-Nj-sQ

  出去就能好點

• 陳宏偉

  根據(jù)臨床判斷您的癥狀屬于焦慮，和你遇到的生活事件有關(guān)系，主要是心理因素引起的

• ask_-Nj-sQ

  我該怎么治療？

• 陳宏偉

  掌握合理的方法就能調(diào)整

• 陳宏偉

  不用太擔(dān)心

• ask_-Nj-sQ

  需要吃藥嗎

• 陳宏偉

  你之前做的就很好

• 陳宏偉

  轉(zhuǎn)移注意力

• 陳宏偉

  您的情況達不到吃藥的程度

• ask_-Nj-sQ

  但是每天2點醒，出去跑也不是辦法

• ask_-Nj-sQ

  影響休息，耽誤工作了

• 陳宏偉

  出去跑只是一種方法，轉(zhuǎn)移注意力，放松的方法，同樣可以通過其他合理的方式來解決

• 陳宏偉

  比如聽聽音樂，或者冥想

• 陳宏偉

  如果再發(fā)作你嘗試聽聽音樂

• ask_-Nj-sQ

  哦哦我上小學(xué)的時間，被狗咬過一次，出血了，但是沒打疫苗，我老擔(dān)心會不會是狂犬病，我有次看新聞有個人狂犬病20年才發(fā)作了

• 陳宏偉

  還有心態(tài)上要調(diào)整，這是根本，你剛才說有壓力的時候才會出現(xiàn)這種情況

• ask_-Nj-sQ

  嗯嗯

• 陳宏偉

  心態(tài)上做到放松，什么事情盡力就好，其他順其自然，積極樂觀

• ask_-Nj-sQ

  嗯嗯謝謝你醫(yī)生，我能吃點安眠藥？

• 陳宏偉

  這是一種沒必要的擔(dān)心，也是和你的情緒有關(guān)系的。情緒放松的話就不會有這種擔(dān)心了

• ask_-Nj-sQ

  你這話說的太對了，每次基本是這樣

• 陳宏偉

  我是不建議您吃藥的，先嘗試一下自我調(diào)整，效果如果不好再定

• ask_-Nj-sQ

  好的謝謝你

• 陳宏偉

  不客氣的

• 陳宏偉

  以后有什么問題可以再咨詢我！

• ask_-Nj-sQ

  祝你工作愉快，有問題我會在咨詢你

• 陳宏偉

  您還有其他問題嗎？

• 陳宏偉

  謝謝！

• 陳宏偉

  我關(guān)閉后才會顯示呢

• 陳宏偉

  祝您健康！生活愉快！

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