腰痛吃什么或者怎么樣可以好呢？

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• ask_N5p5nc

  腰痛，吃什么或者怎么樣可以好呢？就是以前經(jīng)常坐辦公室一坐就七八個(gè)小時(shí)，然后現(xiàn)在腰精彩會(huì)痛

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快問(wèn)簽約醫(yī)生王醫(yī)生，很高興能為您解答！

• 在線醫(yī)生

  疼痛多久了？？

• ask_N5p5nc

  很多年了

• ask_N5p5nc

  一干重活就會(huì)

• 在線醫(yī)生

  除了腰痛，還有其他問(wèn)題嗎？、

• 在線醫(yī)生

  比如腳會(huì)不會(huì)疼痛？？

• ask_N5p5nc

  不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  會(huì)不會(huì)麻木？？

• ask_N5p5nc

  就是坐辦公室坐很久

• ask_N5p5nc

  不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  那問(wèn)題不大

• 在線醫(yī)生

  疼痛期多休息

• 在線醫(yī)生

  臥床休息對(duì)腰椎的受力最小，有利于腰椎的恢復(fù)！

• ask_N5p5nc

  痛了很久

• 在線醫(yī)生

  然后加強(qiáng)腰背肌鍛煉

• ask_N5p5nc

  那會(huì)麻木呢

• 在線醫(yī)生

  早期要休息哦 疼痛期都要多休息

• 在線醫(yī)生

  那就更嚴(yán)重些

• ask_N5p5nc

  那該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你這種情況早期要多休息

• 在線醫(yī)生

  臥床休息對(duì)腰椎的受力最小，有利于腰椎的恢復(fù)！

• 在線醫(yī)生

  除非實(shí)在疼痛，才吃止痛藥

• ask_N5p5nc

  但很多年了

• 在線醫(yī)生

  一樣的 我說(shuō)的早期是 疼痛期

• 在線醫(yī)生

  多休息

• ask_N5p5nc

  比如可以吃些什么中藥燉什么骨頭有用嗎

• ask_N5p5nc

  比如可以吃些什么中藥燉什么骨頭有用嗎

• 在線醫(yī)生

  作用不大

• 在線醫(yī)生

  后期主要是加強(qiáng)腰背肌鍛煉

• ask_N5p5nc

  那吃什么有用嗎

• ask_N5p5nc

  哦

• 在線醫(yī)生

  五點(diǎn)式 飛燕式 引體向上都是鍛煉腰背肌的

• 在線醫(yī)生

  吃的藥 主要都是舒筋活血的

• ask_N5p5nc

  哦

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵還是鍛煉 腰背肌 腰背肌有力量不那么容易出圖

• 在線醫(yī)生

  突出

• ask_N5p5nc

  按摩有用嗎

• 在線醫(yī)生

  只能暫時(shí)緩解

• 在線醫(yī)生

  都是理療 按按肯定更舒服

• 在線醫(yī)生

  “五點(diǎn)支撐”的方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)5秒鐘左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期

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