改不了害羞臉紅的毛病怎么辦？

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• ask_0LO-vs

  醫(yī)生 我今年25歲 改不了害羞臉紅的毛病怎么辦，有時候人多說著話臉就紅了，還有見到異性會害羞

• 高希翠

  您好

• 高希翠

  請問您的性別？

• 高希翠

  有這種狀態(tài)多久了？

• ask_0LO-vs

  女

• ask_0LO-vs

  感覺從初中開始吧

• ask_0LO-vs

  有人夸我 也會臉紅

• ask_0LO-vs

  非常煩惱

• 高希翠

  之前是怎么應對的？

• ask_0LO-vs

  逃避吧 不想讓別人看見 或者自然消退臉紅

• 高希翠

  影響到日常的工作，生活或者學習了嗎？

• ask_0LO-vs

  不是很影響 但影響人際交往

• ask_0LO-vs

  會逃避人際交往

• 高希翠

  哦，這樣還好

• 高希翠

  教你一個簡單的小方法可以應對

• ask_0LO-vs

  嗯聽著呢

• 高希翠

  下次感覺臉紅的時候，用手指，掐紅耳垂

• ask_0LO-vs

  刺激迷走神經(jīng)？

• 高希翠

  隨著耳垂地變紅，面色就慢慢會恢復正常

• 高希翠

  這個方法非常有效

• ask_0LO-vs

  但這不能解決根本問題 況且我在人很多的場合掐自己感覺很怪異吧

• 高希翠

  不會很怪異，可以一邊說話一邊用食指中指，掐耳垂，不會引起別人的注意

• ask_0LO-vs

  那我怎么才能做到大大方方 不再害羞

• 高希翠

  另外，就像你所說的根本解決這個問題需要做系統(tǒng)的調(diào)整

• 高希翠

  往往我們，越怕臉紅越會臉紅

• ask_0LO-vs

  其實我自己也是醫(yī)生 我查房時給導師匯報病史一緊張臉就紅了

• 高希翠

  怎么看待臉紅這個問題呢

• ask_0LO-vs

  就是覺得很尷尬

• 高希翠

  為什么感覺尷尬呢

• ask_0LO-vs

  因為大家都看到你臉紅了 感覺好奇怪 又不是做了丟人的事為什么會臉紅

• ask_0LO-vs

  應該是

• 高希翠

  內(nèi)心之中是否有這樣的認知，“臉紅，等于，做了丟人的事”

• ask_0LO-vs

  我小時候寄養(yǎng)在別人家 感覺做什么都是錯的 做什么都會被呵斥

• ask_0LO-vs

  我爸媽后來也總會也責怪我當我做錯事

• ask_0LO-vs

  不是

• 高希翠

  您說小時候寄養(yǎng)在別人家

• ask_0LO-vs

  我應該是覺得說話不得體一定會遭人嘲笑

• ask_0LO-vs

  嗯 是的

• ask_0LO-vs

  那時候不管我做什么 都會引來責罵

• 高希翠

  嗯，引起我們尷尬情緒的，不是自己臉紅，而是害怕因此遭遇到別人的嘲笑，是這樣嗎？

• ask_0LO-vs

  對

• 高希翠

  嗯，我們不想遭到嘲笑，也不想遭到責罵，所以就特別關(guān)注自己的臉紅問題

• 高希翠

  是這樣嗎？

• ask_0LO-vs

  嗯

• ask_0LO-vs

  也不想和別人注意到我

• 高希翠

  問過身邊的朋友或者親密的家人了嗎？自己臉紅的時候，他們會有這種，責罵，嘲笑的想法嗎？

• ask_0LO-vs

  沒有

• ask_0LO-vs

  沒問過

• ask_0LO-vs

  當別人特別注意到我 也會臉紅 我不知道為什么

• 高希翠

  嗯，不妨問問，驗證一下引起我們尷尬情緒的這種想法，

• 高希翠

  是否真的是這樣？

• ask_0LO-vs

  我理智知道我臉紅時其實別人心里沒什么想法

• ask_0LO-vs

  你說是不是童年陰影？

• 高希翠

  然后我們再做一個這樣的假設

• ask_0LO-vs

  我身邊有臉紅的人 我覺得就是單純善良

• 高希翠

  就像您所說的，我們有當前的情緒反應，為何我們的，童年成長經(jīng)歷，家庭教育，生活環(huán)境等等離不開關(guān)系

• 高希翠

  ^_^是的，臉紅往往給人一種，靦腆善良，可愛的感受

• ask_0LO-vs

  我怎么才能盡量減小這些不好的情緒反應

• 高希翠

  讓自己臉紅的時候，改變原有內(nèi)心的內(nèi)部語言，將消極的改成積極的

• ask_0LO-vs

  怎么改變？

• 高希翠

  告訴自己，“我只是有些緊張，臉紅，會給人一種，單純，善良的感受”

• 高希翠

  而非，“我的臉紅，會受到別人的嘲弄?！?p>

• 高希翠

  這樣多練習一段時間，慢慢接納了自己的這種狀態(tài)，就不會對自己的臉紅過度關(guān)注

• ask_0LO-vs

  我以前經(jīng)歷過一件事 我一個大學同學 不知道為什么每次見到他臉就會紅 后來他也不敢和我說話了

• ask_0LO-vs

  我當時并沒有暗戀這個人

• 高希翠

  不關(guān)注，就弱化了，尷尬感，慢慢也就消退

• ask_0LO-vs

  嗯嗯

• ask_0LO-vs

  我試試

• 高希翠

  ^_^

• ask_0LO-vs

  嗯 謝謝你

• 高希翠

  不客氣

• 高希翠

  還有其他的疑問嗎？

• ask_0LO-vs

  沒有了 其實我試過很多辦法 不知道你教給我的是否會有效

• 高希翠

  ^_^我相信您可以通過此法，得到很好的改善。如果自我改善感覺有困難你也可以電話聯(lián)系我，我們再做深層次的研究

• ask_0LO-vs

  怎么電話聯(lián)系？

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• ask_0LO-vs

  好 可以給我推薦一些相關(guān)的書籍嗎

• 高希翠

  如果喜歡看書推薦您看，尋找漸漸迷失的自己

• ask_0LO-vs

  好 謝謝你

• 高希翠

  ^_^不客氣，有困惑可以隨時聯(lián)系我，不要讓自己一個人扛…［再見］

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