傍晚運(yùn)動(dòng)完回家吃晚飯會(huì)不會(huì)易胖？

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• ask_190539

  如果傍晚運(yùn)動(dòng)完回家吃晚飯會(huì)不會(huì)易胖？等于白運(yùn)動(dòng)？

• 彭芳

  您好

• ask_190539

  如果傍晚運(yùn)動(dòng)完回家吃晚飯會(huì)不會(huì)易胖？等于白運(yùn)動(dòng)？

• 彭芳

  是的

• 彭芳

  運(yùn)動(dòng)完最好不要吃

• ask_190539

  那我要什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)。。。

• 彭芳

  您可以吃飯后，休息半個(gè)小時(shí)以后，在運(yùn)動(dòng)

• ask_190539

  哎時(shí)間不允許呀只能傍晚

• 彭芳

  那您可以不運(yùn)動(dòng)，每次吃完后站半個(gè)小時(shí)

• ask_190539

  有幫助？

• 彭芳

  對，至少不會(huì)發(fā)胖

• ask_190539

  運(yùn)動(dòng)完多久才可以吃？

• 彭芳

  一般晚上運(yùn)動(dòng)后不能吃東西的，運(yùn)動(dòng)后吃飯會(huì)吃比平時(shí)多，

• ask_190539

  如果控制呢

• 彭芳

  瘦的沒有那么明顯

• ask_190539

  那早上運(yùn)動(dòng)好嗎

• 彭芳

  您有時(shí)間也是可以運(yùn)動(dòng)的

• ask_190539

  想運(yùn)動(dòng)減肥可是又怕一旦停止會(huì)反彈

• 彭芳

  您可以按照我的方法來減肥

• 彭芳

  我很多病人都減肥成功，而且沒有幾個(gè)反彈的

• ask_190539

  什么方法

• 彭芳

  每天早晨空腹溫開水一杯350-500，早餐2個(gè)肉包子，午餐米飯和菜吃7成飽，水150ml晚餐雞蛋2個(gè)西紅柿一個(gè)

• 彭芳

  晚餐水150ml

• 彭芳

  早餐午餐晚餐后站半個(gè)小時(shí)

• ask_190539

  要一直這樣嗎

• 彭芳

  不需要運(yùn)動(dòng)，只需要快走

• 彭芳

  減到您理想的體重時(shí)就不需要在這樣，只需要飯后站半個(gè)小時(shí)

• 彭芳

  其他時(shí)間不能吃東西

• 彭芳

  盡量不要喝水

• 彭芳

  嘴巴干在喝

• ask_190539

  就可以一直保持了？

• 彭芳

  是的

• 彭芳

  我產(chǎn)后130斤，現(xiàn)在104斤，3個(gè)月，瘦了20多斤，

• ask_190539

  好的謝謝

• 彭芳

  現(xiàn)在半年多了，一直沒有發(fā)胖

• 彭芳

  不客氣

• 彭芳

  以后有事，您可以直接咨詢我，我的編號(hào)是***。

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