大腿萎縮和小腿一樣細怎么辦？

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• ask_TWg0zY

  大腿萎縮的和小腿肚子一樣粗

• ask_TWg0zY

  大腿萎縮的和小腿肚子一樣粗

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  股四頭肌鍛煉方法， 仰臥平躺在床上先用最大力量把腿伸直之后抬起腿大概抬到腳離開床面10厘米。10-15秒。10次一組每天5-10組

• ask_TWg0zY

  您好

• 在線醫(yī)生

  試試我說的這個

• 在線醫(yī)生

  這是比較適合您的方法

• ask_TWg0zY

  我現(xiàn)在也在這么鍛煉，20多天了也沒什么變化

• 在線醫(yī)生

  鍛煉的沒有效果

• 在線醫(yī)生

  您先通過好的那邊來找感覺

• ask_TWg0zY

  您說的是我鍛煉的方式不對嗎

• ask_TWg0zY

  我也是躺床上抬腿

• 在線醫(yī)生

  可能您鍛煉的時候大腿沒事用上力氣

• 在線醫(yī)生

  膝關(guān)節(jié)完全伸直

• 在線醫(yī)生

  一定要大腿前面的肌肉變硬

• ask_TWg0zY

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  試試

• 在線醫(yī)生

  會有效果

• 在線醫(yī)生

  我過幾天再來看您

• ask_TWg0zY

  那需要鍛煉多久，肌肉能能長些

• 在線醫(yī)生

  1-2z周會有改變

• ask_TWg0zY

  哦謝謝

• ask_TWg0zY

  哦謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  過幾天回訪您

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