最近鍛煉身體一直在練腹肌肚子上的肌肉就會疼咋辦？

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• ask_mOvum8

  最近鍛煉身體 一直在練腹肌 但是現(xiàn)在身子一拉伸 肚子上的肌肉就會疼

• ask_mOvum8

  已經(jīng)半個月了

• 劉犇

  你好！這是肌肉鍛煉損傷所致

• 劉犇

  腹直肌勞損

• ask_mOvum8

  那要怎么做

• 劉犇

  建議停止鍛煉

• ask_mOvum8

  腿部和手臂都有練習(xí)可是只有腹肌會有蹦痛

• 劉犇

  休養(yǎng)三周左右

• ask_mOvum8

  一般不疼的 就是我伸個懶腰就會疼

• 劉犇

  這是腹直肌拉傷的表現(xiàn)

• ask_mOvum8

  那休養(yǎng)要注意什么嗎

• ask_mOvum8

  ？？

• 劉犇

  注意彎腰翻身要緩

• 劉犇

  避免受涼

• ask_mOvum8

  還有呢 用不用吃藥什么的

• ask_mOvum8

  這和鍛煉后的酸痛不一樣嗎

• 劉犇

  可以服一下三七片

• 劉犇

  不一樣

• ask_mOvum8

  好的 我知道了 謝謝

• 劉犇

  鍛煉后的酸痛是肌肉內(nèi)乳酸堆積所致，無肌纖維的撕裂損傷

• ask_mOvum8

  吃了三七片要是還沒用呢

• ask_mOvum8

  會不會更嚴重

• 劉犇

  服用一周左右即可

• 劉犇

  不會更嚴重的

• ask_mOvum8

  吃這個藥后一周就會有明顯好轉(zhuǎn) 是這個意思嗎

• 劉犇

  是的

• ask_mOvum8

  我一直以為這是正常表現(xiàn) 一直鍛煉 但是都半個月了還是疼感覺不對勁

• 劉犇

  休養(yǎng)一下

• ask_mOvum8

  嗯 太謝謝你了醫(yī)生

• 劉犇

  不客氣！

• 劉犇

  過獎！

• ask_mOvum8

  我沒問題了

• 劉犇

  嗯

• ask_mOvum8

  對了醫(yī)生 我是做裝修的 工作的時候難免會肚子用力 就是沒有辦法休息 這樣會加重病情嗎

• ask_mOvum8

  就是我干活的時候多注意肚子不用力 這樣能恢復(fù)嗎

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