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睡眠過多，反映變遲鈍了，怎么
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_237835
睡眠過多反映變遲鈍了怎么辦？
張學(xué)祿
少睡唄，
張學(xué)祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的
ask_237835
調(diào)整作息時間，以后少睡點可以恢復(fù)嗎？
張學(xué)祿
可以恢復(fù)的。先從早起開始，逐步過度10-11點睡。6左右點起最好。
ask_237835
我每天10點睡10點起，起床后頭暈暈的。
ask_237835
我知道了
ask_237835
嗯
張學(xué)祿
給自己弄個鬧鐘
ask_237835
嗯
ask_237835
知道了
張學(xué)祿
或找個監(jiān)督的。然后晨起多運動多提神了！
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