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我想讓自己經(jīng)快長肌肉，讓個子長高應(yīng)該怎么鍛煉？

您好！ 我今年十七歲，我個子一米六多， 肌肉很少 我想讓自己經(jīng)快長肌肉 讓個子長高！??！ 我應(yīng)該怎么鍛煉 ？~

ask_G89IXc 2015-09-28 18:54:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曹山月 醫(yī)師

北京華壇中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   心血管內(nèi)科

主治疾病：小兒濕疹,消化不良,嬰兒腹瀉,咳嗽,急性上呼吸道感染,過敏性鼻炎,心絞痛,心律失常,冠心病,原發(fā)性高血壓,糖尿病

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  • ask_G89IXc

    您好！ 我今年十七歲，我個子一米六多， 肌肉很少 我想讓自己經(jīng)快長肌肉 讓個子長高?。?！ 我應(yīng)該怎么鍛煉 ？~

  • 曹山月

    一般的鍛煉像是跑步，俯臥撐就可以

  • ask_G89IXc

    您好！ 我今年十七歲，我個子一米六多， 肌肉很少 我想讓自己經(jīng)快長肌肉 讓個子長高?。?！ 我應(yīng)該怎么鍛煉 ？~

  • 曹山月

    就是一般的鍛煉，跑步，俯臥撐就可以

  • ask_G89IXc

    我想鍛煉手的肌肉

  • 曹山月

    俯臥撐

  • 曹山月

    每天做二三十個就可以的

  • ask_G89IXc

    哪個不是腹肌的嗎

  • 曹山月

    胳膊的肌肉也鍛煉

  • ask_G89IXc

    哦哦，哪 怎么讓個子高呢

  • 曹山月

    跑步

  • 曹山月

    鍛煉腿部的肌肉

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