掉小說癮手機癮咋辦?

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• ask_6qGNak

  我想先心理醫(yī)生，戒掉小說癮，手機癮

• ask_6qGNak

  …

• 張學祿

  恭喜你這樣的愿望和動機就有希望的

• ask_6qGNak

  真的嗎

• ask_6qGNak

  可是我感覺自己好像沒有興趣愛好

• 張學祿

  我可幫你啊。

• 張學祿

  1、健身運動。2、文體音樂。。3、寫日記，

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？

• ask_6qGNak

  16 女 高一

• ask_6qGNak

  有時候還會和母親吵架，我是不是太叛逆了

• 張學祿

  嗯，青春期自我意識增情，生理成熟心理不穩(wěn)定，情緒波動大。

• ask_6qGNak

  我想好好學習，可發(fā)現(xiàn)自己好像離不開手機

• 張學祿

  都有這個過程，高中了確實應嚴加自律。所有興趣愛好都應為健康和學習服務就是正確的

• 張學祿

  周一到周五給自己規(guī)定計劃。沒周只用1天。

• ask_6qGNak

  平常需要手機關(guān)機嗎？

• 張學祿

  最好就不帶身邊，讓別人監(jiān)督

• 張學祿

  你需要住宿嗎？

• 張學祿

  凡成大事者。必需嚴明自律！

• ask_6qGNak

  對，住宿

• ask_6qGNak

  白天不帶，可一到晚上，其他人都在玩手機，以及就也忍不住了

• 張學祿

  你只管做自己，他們是錯的，你要與眾不同，就要有付出。

• ask_6qGNak

  這樣做真的可以戒掉手機癮嗎

• 張學祿

  可以的。有計劃有行動，然后有替代。就有效果。堅持3天-三周。。。就1穩(wěn)定了

• ask_6qGNak

  那放假呢，習慣了用手機錄身邊的東西，用手機看電視聊天

• ask_6qGNak

  平常也是手機來做鬧鐘的

• 張學祿

  放假可給自己用半天2-4小時就好！

• 張學祿

  以后鬧鐘改成不用手機。

• ask_6qGNak

  看小說這個習慣會不會影響身心健康

• 張學祿

  看小說，可以改成四大名著。。。中國傳統(tǒng)文化。。?？醇埌娴臅?！

• ask_6qGNak

  哦，好的，謝謝醫(yī)生

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