最近看書看不進去注意力很不集中咋辦？

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• ask_717916

  您好！我是高二一學生，最近看書看不進去，注意力很不集中，焦慮，半年了。我原來學習很認真，現(xiàn)在卻有一種抵觸情緒，浮躁怎么辦呢？

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• 達粉會

  能告訴我，抵觸的是什么？

• ask_717916

  您好！我是高二一學生，最近看書看不進去，注意力很不集中，焦慮，半年了。我原來學習很認真，現(xiàn)在卻有一種抵觸情緒，浮躁怎么辦呢？

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  能告訴我，抵觸的是什么？

• ask_717916

  當我看書和題看到一半時，就會停頓，導致我越來越討厭自己的學習狀態(tài)，然后就開始抵觸學習

• 達粉會

  能告訴我，是什么讓你導致了停頓？

• ask_717916

  是這樣的，因為這種情況的出現(xiàn)，使我每次學習時都在心里暗示自己注意力要集中，但是當我抱著這樣的心態(tài)去做時，卻發(fā)現(xiàn)它反而讓我停頓了

• 達粉會

  是的。小姑娘。

• 達粉會

  我們想想看，是不是給自己的壓力太大了，或者說方法不適合，讓自己對學習產(chǎn)生了厭倦。或者說，你的學習，并不是發(fā)自內(nèi)心的興趣、愛好

• ask_717916

  確實是壓力挺大的，因為下學期就高三了，因為這個還經(jīng)常失眠。想問您，如何緩解壓力并能重新靜下心來呢

• 達粉會

  第一，對結果的重視程度降低。

• 達粉會

  你目前給自己施加的壓力已經(jīng)太大了

• 達粉會

  一定要。一定要。一定要。某種結果，會讓你，喘不過氣來，適得其反

• 達粉會

  第二，合理的對自己定位。每個人的學習能力有限。只把注意力集中到此刻，當下，當我們卸下沉重的包袱的時候，做起事情來，就不會這么累。

• 達粉會

  第三，學習方法得當，把目前自己的弱項整理出來，合理的方法解決。也就是有針對性的學習。

• ask_717916

  那我是否需要做一些訓練去集中注意力呢

• 達粉會

  小姑娘。你是一個要強的女孩子。你目前的狀態(tài)，只是壓力太大，或者，方法也不適宜導致的問題。不是注意力的問題。

• 達粉會

  不需要專門去訓練

• ask_717916

  嗯嗯，實際上我還有一個問題，我對我們班的一個男生有好感 但我并不想因此影響學習，我還該怎么辦呢，麻煩您了

• 達粉會

  這個年齡階段

• 達粉會

  對異性有好感

• 達粉會

  很正常

• 達粉會

  承認，這是自己一種真摯的情感

• 達粉會

  可以設定一個目標

• 達粉會

  我在什么樣的階段，去找他。和他交往?；蛘撸瑑蓚€人一起約定。合理的交往，會促進你的學習

• ask_717916

  那我現(xiàn)在如何和他相處呢

• 達粉會

  可以告訴他。

• 達粉會

  你對他的感情

• 達粉會

  兩個人互相促進?；ハ噙M步。

• 達粉會

  把自己的內(nèi)心告訴他。喜歡他，但是，也希望這份感情，會促進你們的學習

• ask_717916

  但是我想和他成為很好的朋友

• 達粉會

  可以的

• 達粉會

  先做好學習。提高個人魅力。感染別人。

• 達粉會

  小姑娘。祝你學業(yè)有成，生活幸福。

• 達粉會

  我先掛線了。以后有問題，再來找我

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