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身高162體重150想減肥怎么減？

本人15歲，女生，身高162體重150想減肥，一個月內(nèi)

ask_077426 2015-07-29 22:13:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程杜偉 醫(yī)師

中山源田骨科醫(yī)院   中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。合?、慢性胃炎、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎

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  • ask_077426

    本人15歲，女生，身高162體重150想減肥，一個月內(nèi)

  • 程杜偉

    嗯嗯

  • 程杜偉

    一個月減肥也只能瘦10斤左右

  • 程杜偉

    在嗎？

  • 程杜偉

    減肥主要是飲食控制和體育鍛煉

  • 程杜偉

    飲食上除三餐外不吃其他食物

  • 程杜偉

    不吃夜宵，不吃肥肉，

  • 程杜偉

    每餐不能超6成飽

  • 程杜偉

    每天堅持1到2個小時的運動，如跑步，游泳，打球，

  • 程杜偉

    這樣治療就可以

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