怎么能有效的減肥呀?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_029122

  一下子讓好多啊醫(yī)生，請問怎么能有效的減肥呀

• 程杜偉

  你好

• ask_029122

  您好

• ask_029122

  我內(nèi)分泌失調(diào)后一下子胖了20多斤

• 程杜偉

  你有多高多重？

• ask_029122

  加上產(chǎn)后也胖了20多斤，現(xiàn)在足足胖了40斤

• ask_029122

  168 體重142

• 程杜偉

  嗯嗯

• 程杜偉

  是胖了

• ask_029122

  胖好多啊

• ask_029122

  一胖就感覺熱，累。不想動

• ask_029122

  可越是這樣就越是長肉

• 程杜偉

  減肥主要是節(jié)食和體育鍛煉

• ask_029122

  最近無緣無故長痘痘，怎么辦啊

• ask_029122

  怎么節(jié)食

• 程杜偉

  當(dāng)然拉，不愛動，就容易胖

• ask_029122

  體育鍛煉我應(yīng)該采取什么項(xiàng)目呢

• 程杜偉

  除三餐外不能吃其他食物，不吃夜宵

• 程杜偉

  少吃肉，或完全不吃肉

• 程杜偉

  每餐不能超6成飽

• ask_029122

  那水果呢

• 程杜偉

  也少吃，或不吃

• ask_029122

  水果牛奶也不能吃啦

• ask_029122

  我看蘋果可以啊

• 程杜偉

  最好不吃，這樣減肥效果吃

• ask_029122

  那運(yùn)動呢

• 程杜偉

  你記住吃得多，更容易肥

• ask_029122

  嗯啊

• ask_029122

  那運(yùn)動多久？

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持1小時的體育運(yùn)動

• 程杜偉

  如跑步，跳健身操，打球，仰臥起坐

• ask_029122

  我看堅(jiān)持不了

• ask_029122

  吃那個康寶萊奶昔有用嗎？

• 程杜偉

  那就沒辦法減肥了

• 程杜偉

  沒有吃過，

• ask_029122

  奧奧，知道了

• 程杜偉

  不屬于減肥藥是保健品來的

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_029122

  什么

• 程杜偉

  你說的康寶，不是減肥藥

• ask_029122

  對啊

• 程杜偉

  知道就行

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  ？？？？

• 程杜偉

  麻煩你

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