總是覺得自己沒自信，該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_FeHesM

  總是覺得自己沒有自信，處處不如別人，做什么事情都不在狀態(tài)

• ask_FeHesM

  在嗎

• ask_FeHesM

  說話

• ask_FeHesM

  說話啊

• 崔亞玲

  你好，很抱歉，剛才午休了一會兒沒有聽到。

• ask_FeHesM

  你

• ask_FeHesM

  噢噢

• 崔亞玲

  處處不如別人你能說的具體一點嗎？

• ask_FeHesM

  可能手淫有關(guān)系吧

• ask_FeHesM

  總是沒自信，導(dǎo)致現(xiàn)在陽痿早泄

• 崔亞玲

  對。有很大關(guān)系。

• 崔亞玲

  陽痿早泄，和自信之間誰是因誰是果呢？

• ask_FeHesM

  我總是說戒，但就是戒不了

• ask_FeHesM

  陽痿早泄屬于因吧

• 崔亞玲

  那是因為你內(nèi)心缺乏真正的關(guān)愛滿足。內(nèi)心弱小沒有力量。

• ask_FeHesM

  缺乏關(guān)愛？

• ask_FeHesM

  我性格其實屬于比較內(nèi)向的

• 崔亞玲

  對。你內(nèi)心比較缺少關(guān)注關(guān)愛和真正的滿足。

• 崔亞玲

  所以你依靠手淫來獲取心理上的滿足緩解某種壓力。

• ask_FeHesM

  我家里條件不是太好，跟我爸關(guān)系也不太好

• ask_FeHesM

  我高中就輟學(xué)了

• 崔亞玲

  一般來講19歲也正是，嗯青春期呢，性激素分泌比較旺盛，嗯有，嗯性沖動性幻想或者是手淫遺精等等，都屬于正?，F(xiàn)象。但你似乎是有點過度了。

• ask_FeHesM

  我十二歲就開始了

• ask_FeHesM

  幾乎每天

• 崔亞玲

  是啊這么早這么頻繁對你身體肯定有很大的影響，時間長了就容易導(dǎo)致你自卑，嗯性格不夠陽光，比較封閉，萎靡等。

• ask_FeHesM

  是的，所以現(xiàn)在特別自卑，

• 崔亞玲

  是的呢，所以素顏不僅影響身體也影響人的性格，甚至是，記憶力智力。

• 崔亞玲

  手淫

• ask_FeHesM

  記憶確實不如以前好了

• ask_FeHesM

  覺得自己特別沒用

• 崔亞玲

  其實這不完全怪你。

• 崔亞玲

  80%在你。

• ask_FeHesM

  另外呢

• ask_FeHesM

  我覺得都是自己

• 崔亞玲

  家庭教養(yǎng)方式不妥

• ask_FeHesM

  教養(yǎng)方式？

• ask_FeHesM

  父母性格也都比較內(nèi)向，

• ask_FeHesM

  溝通不多

• ask_FeHesM

  初中我就在寄宿學(xué)校了

• 崔亞玲

  嗯，對你和父母之間溝通不暢有什么事都一個人扛著，嗯，這行程你性格的內(nèi)向封閉。

• ask_FeHesM

  嗯恩，

• ask_FeHesM

  我現(xiàn)在該怎么辦啊

• 崔亞玲

  可以多做運動，多和朋友，聚會，態(tài)度積極主動一點交朋友。尤其是多做一些對抗性的劇烈運動，可以緩解你的焦慮和性壓力

• ask_FeHesM

  我想把手淫戒了

• ask_FeHesM

  對抗性？

• 崔亞玲

  像拳擊，跆拳道。足球籃球。就是帶有比賽性質(zhì)的，運動量比較大的。

• ask_FeHesM

  噢噢，

• ask_FeHesM

  噢噢，

• ask_FeHesM

  手淫怎么解除啊

• 崔亞玲

  ，你當(dāng)你多做運動多和朋友聚會的時候，你就用了相當(dāng)?shù)木Ψ稚⒘俗约旱淖⒁饬蜁p輕。

• ask_FeHesM

  噢噢，

• 崔亞玲

  另外有嗯，多培養(yǎng)自己其他方面的興趣愛好，注意不要看，跟性有關(guān)系的圖片資料信息等，避免在接受刺激。

• 崔亞玲

  當(dāng)有那樣沖動的時候你可以，嗯咬一下自己的中指。

• ask_FeHesM

  主要現(xiàn)在不管電視還是網(wǎng)絡(luò)這樣的信息太多了

• ask_FeHesM

  咬中指嗎

• 崔亞玲

  對。中指是心包經(jīng)循行的路線，咬中指呢可以，讓我們提升臟腑之氣保持頭腦清醒。

• ask_FeHesM

  噢，其他還需要注意什么呢

• 崔亞玲

  注意不要熬夜嗯多吃韭菜菌類食物羊腰豬腰蜂蜜等等這樣來保養(yǎng)身體，你在戒掉手淫，慢慢的精神頭就恢復(fù)了。

• 崔亞玲

  另外走在路上時刻告訴自己，我要有信心，我要有精神。我要積極主動熱情，

• ask_FeHesM

  韭菜不是壯陽的嗎

• 崔亞玲

  是補充陽氣

• ask_FeHesM

  噢噢

• 崔亞玲

  嗯，再加上你想戒掉的決心，你想想自己一生的幸福，所以現(xiàn)在忍受一點痛苦是值得的。

• ask_FeHesM

  嗯，好

• 崔亞玲

  你以后總要戀愛結(jié)婚，養(yǎng)育孩子對吧還有幾十年幾十年的路要走呢！

• ask_FeHesM

  對，以后的路還很長

• 崔亞玲

  所以現(xiàn)在忍受一點痛苦用毅力轉(zhuǎn)移注意力的辦法等等都運動等等，嗯來戒掉堅決的戒掉我相信你是一個好孩子。你要不斷的給自己加油鼓勁兒，我也支持你。

• ask_FeHesM

  好的，

• 崔亞玲

  嗯你想的很對以后的路還很長，你以后如果看到別人戀愛結(jié)婚你都不敢接觸年輕女孩不敢跟他們談戀愛不敢結(jié)婚，嗯，那個時候你的痛苦真的就是，太太深刻了。所以現(xiàn)在痛苦一點沒有關(guān)系。

• 崔亞玲

  嗯，如果以后再有什么問題可以繼續(xù)聯(lián)系我，我會給你心理上的陪護(hù)支持給你加油，鼓勁兒。

• ask_FeHesM

  多聽聽佛教音樂會不會有好處

• 崔亞玲

  嗯會特別有好處的。佛教的音樂有一種很自然的嗯凈化心靈的作用。

• ask_FeHesM

  我總是拿自己和別人比較，所以就特別沒自信

• ask_FeHesM

  特別想改變自己的現(xiàn)狀，尤其是經(jīng)濟條件

• 崔亞玲

  我們只和自己比不和別人比，因為每一個人有每一個人的命運，天賦的使命。

• ask_FeHesM

  我就是很像掙錢，但自己現(xiàn)在能力又打不到

• 崔亞玲

  你對自己的期待不要一下子定得那么高，改變經(jīng)濟條件要慢慢來，你只能做自己力所能及的，嗯如果你定的目標(biāo)太高，你就會只是失望嗯根本不能往前走，你把期待定低一點適合自己的現(xiàn)狀。

• 崔亞玲

  嗯現(xiàn)在能力達(dá)不到那就做力所能及的?，F(xiàn)在只要肯付出都能夠在一定程度上改變自己的經(jīng)濟條件。

• ask_FeHesM

  嗯，好的，

• ask_FeHesM

  謝謝

• 崔亞玲

  如果有需要可以繼續(xù)聯(lián)系我。心理科崔亞玲。我愿意給你心理上的陪護(hù)與支持。

• ask_FeHesM

  嗯

• 崔亞玲

  我會給你加油，鼓勁兒給你建議。

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