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實(shí)錄
焦慮癥該怎么辦，謝謝醫(yī)生”
沂南縣磚埠中心衛(wèi)生院 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌瓿扇顺Ｒ娦睦韱栴}神經(jīng)衰弱,失眠
ask_5DIcM0
焦慮癥該怎么辦，謝謝醫(yī)生”
陳麗
你好
陳麗
焦慮癥如果癥狀嚴(yán)重的建議藥物治療
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那我嚴(yán)重嗎
陳麗
你現(xiàn)在都有哪些癥狀？
陳麗
影響到睡眠嗎
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不會(huì)
陳麗
那不是很嚴(yán)重的
陳麗
建議平時(shí)放松心情
陳麗
沒事的時(shí)候多和朋友交流
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主要影響社交
陳麗
哦，能具體說一下嗎
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緊張焦慮臉紅心跳加速
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反正很不自在
陳麗
那你可以做個(gè)深呼吸放松一下
陳麗
平時(shí)可以做做放松練習(xí)
陳麗
或是做做冥想
ask_5DIcM0
焦慮有什么比較簡(jiǎn)單實(shí)用方法？？？
陳麗
適當(dāng)?shù)慕o自己減輕壓力
陳麗
還是多做放松
陳麗
因?yàn)榫o張就會(huì)造成你所說的臉紅心跳加速
陳麗
每晚躺在床上做放松練習(xí)
陳麗
還在嗎？
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實(shí)用性強(qiáng)不強(qiáng)
陳麗
還行，我以前做過一套放松練習(xí)可以身心放松的
陳麗
我以前也有過輕度焦慮
陳麗
我找找看看發(fā)給你
陳麗
現(xiàn)代社會(huì)壓力很大，每個(gè)人都有有壓力的
ask_5DIcM0
我主要是唾液分泌過多導(dǎo)致我社交恐懼了。。。
陳麗
調(diào)節(jié)不好就會(huì)發(fā)生病癥
陳麗
平時(shí)愛流口水嗎
ask_5DIcM0
睡覺的時(shí)候會(huì)
ask_5DIcM0
那不至于流口水，就是咽口水比較頻繁吧。。
陳麗
那也沒什么啊
陳麗
你就是因?yàn)檫@個(gè)緊張的嗎？
ask_5DIcM0
是
ask_5DIcM0
我也不知道是我唾液腺發(fā)達(dá)還是口水強(qiáng)迫癥？？？
陳麗
可是你自己認(rèn)為別人在看你對(duì)嗎
ask_5DIcM0
主要是咽口水頻繁導(dǎo)致自己變得更緊張。
陳麗
建議你去醫(yī)院口腔科做一下檢查
陳麗
如果沒有實(shí)質(zhì)性的疾病那就考慮精神緊張方面的原因
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我覺得我唾液腺應(yīng)該沒問題，醫(yī)生說過年輕人唾液多點(diǎn)很正常，少才不正常，沒必要檢查唾液腺。。
陳麗
哦
陳麗
那就說明你很正常
陳麗
那為什么要緊張呢
ask_5DIcM0
焦慮
陳麗
這不一定是焦慮
陳麗
也有可能是你說的強(qiáng)迫
陳麗
建議你去心理康復(fù)醫(yī)院檢查一下看看
ask_5DIcM0
反正我就是很內(nèi)向靦腆的人。。
陳麗
做個(gè)量表測(cè)試
陳麗
嗯
陳麗
這種類型的人是容易緊張的
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我問過了太貴了要80塊
陳麗
80還貴啊
陳麗
治好了病要緊的
陳麗
你想過嗎與其這樣天天難受為什么不治療一下讓自己好起來呢
陳麗
你是學(xué)生嗎
ask_5DIcM0
網(wǎng)上應(yīng)該也找得到測(cè)試題吧還不用錢。。
陳麗
應(yīng)該會(huì)有的
陳麗
我沒在意過
ask_5DIcM0
網(wǎng)上應(yīng)該也找得到測(cè)試題吧還不用錢。。
陳麗
那你可以找下試試
陳麗
我沒關(guān)注過
ask_5DIcM0
你剛才說的什么放松的是什么
陳麗
是一套放松的音樂
陳麗
大約有30幾分鐘
陳麗
是我很多年前用的
陳麗
我二十幾歲的時(shí)候也有過輕度焦慮
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效果怎么樣啊
陳麗
我感覺也還行
陳麗
我做過一段時(shí)間
ask_5DIcM0
酷狗能下載嗎
陳麗
沒事的時(shí)候躺下跟著音樂走很享受
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那是什么舞曲
陳麗
等我找一下明天發(fā)給你好不
陳麗
你試一下
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好的。。。我在吃飯
陳麗
嗯，那我明天找一下發(fā)給你
陳麗
我先關(guān)閉窗口了
ask_5DIcM0
嗯嗯
陳麗
謝謝
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