怎么才能完全的轉(zhuǎn)移注意力？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_287831

  醫(yī)生，我是和您咨詢的患者，現(xiàn)在不是特別害怕了

• 在線醫(yī)生

  嗯，你好

• 在線醫(yī)生

  那就好

• 在線醫(yī)生

  不錯(cuò)

• ask_287831

  但是還是沒(méi)有完全放下

• 在線醫(yī)生

  你的情況會(huì)起伏，應(yīng)該有所預(yù)期，下次再出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，告訴自己自己多想了，轉(zhuǎn)移注意力，做點(diǎn)其他事情

• ask_287831

  什么時(shí)候才能完全放下就好了！

• 在線醫(yī)生

  你本身就是這種性格，不是一兩天的事情，只能慢慢自己去激勵(lì)自己勇敢一些，放開(kāi)一些

• ask_287831

  是我的性格還是因?yàn)橛行睦砑膊×耍?p>

• 在線醫(yī)生

  性格原因?qū)е逻^(guò)于擔(dān)心謹(jǐn)慎，引起心理疾病

• 在線醫(yī)生

  這是相互作用的

• ask_287831

  哦！不過(guò)我如果有事情就老是放不下

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_287831

  我還需要過(guò)段時(shí)間再做檢查嗎？

• 在線醫(yī)生

  不用了，沒(méi)有問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  做也白花錢

• 在線醫(yī)生

  把注意力放在家庭和孩子身上，放在工作生活中

• ask_287831

  您的意思，肯定是不會(huì)有問(wèn)題的是嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_287831

  您就是心理醫(yī)生，你能幫我開(kāi)導(dǎo)一下嗎？

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的糾結(jié)就像海市蜃樓一樣，虛無(wú)縹緲

• ask_287831

  我的心理一直都是萬(wàn)一怎樣怎樣，那時(shí)候該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你只是把注意力放在了這些虛幻的東西上不能自拔，卻忽視了眼前自己生活的意義

• 在線醫(yī)生

  告訴自己自己是那萬(wàn)分之999

• 在線醫(yī)生

  萬(wàn)分之***大，還是萬(wàn)分之一大

• ask_287831

  還是有萬(wàn)分之一啊？

• 在線醫(yī)生

  你一直糾結(jié)萬(wàn)分之一，為啥看不到萬(wàn)分之一以外更大更大的部分呢

• 在線醫(yī)生

  萬(wàn)分之一，你成為國(guó)家主席了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)有沒(méi)有可能？

• ask_287831

  醫(yī)生我這樣還是心理問(wèn)題哦。沒(méi)有可能我是國(guó)家主席

• 在線醫(yī)生

  對(duì)，理論上說(shuō)每個(gè)人都可能是國(guó)家主席的人選

• 在線醫(yī)生

  但這在現(xiàn)實(shí)生活中根本不可能

• 在線醫(yī)生

  對(duì)吧

• ask_287831

  是?。∥艺J(rèn)為換針頭抽血是護(hù)士考慮的事情不是我該考慮和觀察的哦

• 在線醫(yī)生

  操自己的心，過(guò)好自己的生活

• 在線醫(yī)生

  你的擔(dān)心絕對(duì)多余，自己還是把注意力放在生活中來(lái)，不要再鉆牛角尖了

• ask_287831

  我盡量吧！

• 在線醫(yī)生

  慢慢調(diào)整，給自己加油↖↗

• 在線醫(yī)生

  會(huì)好起來(lái)的

• 在線醫(yī)生

  今天先這樣吧

• ask_287831

  好吧！

• 在線醫(yī)生

  不用每天都來(lái)咨詢醫(yī)生的，有時(shí)間出外面逛逛，或者利用時(shí)間找朋友交流，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也可以。

• 在線醫(yī)生

  可以隔斷時(shí)間來(lái)說(shuō)說(shuō)你的情況就可以。

• 在線醫(yī)生

  晚安，

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容