我覺得自己有心理有疾病了，怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xdaQGE

  醫(yī)生，我覺得自己有心理有疾病了，怎么辦呢

• 張學(xué)祿

  你現(xiàn)在有什么不適的癥狀嗎？

• ask_xdaQGE

  晚上睡不著覺，白天困也睡不著。煩躁

• 張學(xué)祿

  睡不著覺，煩躁。還有嗎？

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• ask_xdaQGE

  五個(gè)小時(shí)吧，每天差不多都十二點(diǎn)以后才睡的著

• ask_xdaQGE

  多夢(mèng)

• 張學(xué)祿

  是啊。這么少的睡眠，睡眠不足情緒就會(huì)受到影響的。

• 張學(xué)祿

  可以告訴我您的夢(mèng)境具體內(nèi)容嗎？

• ask_xdaQGE

  可是睡不著。。好痛苦

• 張學(xué)祿

  什么時(shí)候開始的失眠多夢(mèng)了？

• 張學(xué)祿

  睡不著時(shí)。確實(shí)很痛苦，比別的病更可怕。不是可控的！

• ask_xdaQGE

  之前經(jīng)常做噩夢(mèng)，但最近和男朋友分手了，又開始失眠了

• 張學(xué)祿

  和男朋友分手。。這是個(gè)壓力事件。會(huì)讓你很傷心，多慮。

• 張學(xué)祿

  噩夢(mèng)代表人的安全感不足。。。對(duì)現(xiàn)實(shí)有恐懼害怕的事。

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_xdaQGE

  女生，23歲，大學(xué)生

• 張學(xué)祿

  除了失眠。多夢(mèng)。情緒煩躁。還有別的問題嗎？

• 張學(xué)祿

  也是女大學(xué)生。失戀的原因自己清楚了嗎？

• ask_xdaQGE

  腦子很沉，記不住東西。覺得自己沒清醒的時(shí)候

• ask_xdaQGE

  清楚

• 張學(xué)祿

  除了失眠。多夢(mèng)。情緒煩躁。腦子很沉，記不住東西。覺得自己沒清醒的時(shí)候。。這都是失眠的負(fù)效應(yīng)。

• 張學(xué)祿

  沒有休息好。大腦細(xì)胞就會(huì)很疲憊。自然就情緒煩躁。腦子很沉，記不住東西。覺得自己沒清醒的時(shí)候。

• ask_xdaQGE

  現(xiàn)在每天都被睡眠困擾，有什么辦法嗎

• 張學(xué)祿

  改善辦法：1、健身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生快樂，穩(wěn)定情緒，對(duì)分泌5-HT

• ask_xdaQGE

  我經(jīng)常會(huì)覺得自己有身體毛病，實(shí)際上是沒有的。這是心里問題嗎

• 張學(xué)祿

  2、吃血清素。HT富含5-褪黑素安神靜氣。穩(wěn)定情緒。深度睡眠。

• 張學(xué)祿

  這是疑病焦慮。

• ask_xdaQGE

  能不做噩夢(mèng)嗎，白天午睡也做夢(mèng)

• 張學(xué)祿

  噩夢(mèng)有具體的內(nèi)容嗎？

• 張學(xué)祿

  3、心理疏導(dǎo)和催眠，可以安睡。少夢(mèng)。改變夢(mèng)境！

• ask_xdaQGE

  溺水，有死人，夢(mèng)到有人被害什么的

• 張學(xué)祿

  所有這些夢(mèng)都意味著你缺乏安全感?？偸墙箲]自己有危險(xiǎn)。或有不好的事情發(fā)生。

• ask_xdaQGE

  跟失戀有關(guān)系嗎，覺得挺受傷的

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)是你的焦慮情緒的在白天高度思維活躍，腦細(xì)胞頻密的興奮。在夜間該休息時(shí)得不到抑制。于是就變成了噩夢(mèng)兇險(xiǎn)的情境！

• ask_xdaQGE

  嗯嗯，能好嗎

• 張學(xué)祿

  當(dāng)然有關(guān)。失戀也是人的一次生活事件，你對(duì)失戀有何感受呢？

• ask_xdaQGE

  自卑，生氣。委屈。

• 張學(xué)祿

  可以好的。我對(duì)解夢(mèng)失眠還是比較有經(jīng)驗(yàn)的。以前的個(gè)案，情感創(chuàng)傷的經(jīng)我的咨詢解夢(mèng)。夢(mèng)境的色彩和內(nèi)容都會(huì)不斷的向明艷輕松轉(zhuǎn)化的！

• 張學(xué)祿

  自卑，就會(huì)覺得自己不好。是一種挫敗感。就會(huì)對(duì)生活，生命有種不安全感。。

• 張學(xué)祿

  委屈生氣有具體的客觀內(nèi)容指向嗎？

• ask_xdaQGE

  和男友交往三年多，最后因?yàn)樗依镉X得我個(gè)子有點(diǎn)矮，配不上他。有點(diǎn)氣他，和他的家人。

• 張學(xué)祿

  嗯。都交往三年了。才提出你的缺點(diǎn)。這確實(shí)有點(diǎn)無情。

• ask_xdaQGE

  他沒在讀書了，三年來每次回家他都會(huì)去相親，他說被家里逼，沒辦法。。不知道他到底怎么想的

• ask_xdaQGE

  這次我說我們?nèi)ゼ依镆娨幌录议L(zhǎng)，他姐直接拒絕。而他說他不想難為他家人，我們做回朋友。覺得付出了那么多，卻是這結(jié)果。。很傷心。。

• 張學(xué)祿

  你是大學(xué)生。他還嫌你個(gè)子矮。。。那你的文化這么高他找你可是夠幸運(yùn)了。

• 張學(xué)祿

  嗯。你的男友沒有主見，這樣的人不重情義，做不了主。就散了也好！

• 張學(xué)祿

  免得婚后無主，缺乏愛的能力。到那時(shí)更究心

• 張學(xué)祿

  糾

• ask_xdaQGE

  我也死心了。想忘了他，可是又總想起，怎么辦呢。。

• 張學(xué)祿

  這需要一個(gè)過程。需要和他，和自己的過去道白。女人的情來的慢，走的慢。不象男人容易轉(zhuǎn)向的

• ask_xdaQGE

  我怎么才能解決睡眠問題和頻繁噩夢(mèng)呢

• 張學(xué)祿

  也別急于忘去，就當(dāng)是一次美麗的愛情實(shí)驗(yàn)?？偨Y(jié)一下收獲了什么，吸取什么教訓(xùn)。把過去的情感存放在合理的位置和空間。

• 張學(xué)祿

  剛剛說了3條。

• 張學(xué)祿

  如有需要。請(qǐng)選單次在線咨詢或簽約健康顧問。

• ask_xdaQGE

  哦哦，看到了

• 張學(xué)祿

  我?guī)湍闶枥硭?、噩?mèng)，失戀修復(fù)和告別。

• ask_xdaQGE

  謝謝您

• ask_xdaQGE

  沒問題了，謝謝。

• 張學(xué)祿

  祝你開心順達(dá)！早日擺脫煩惱，

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