我想問一下怎么可以減掉雙下巴、？

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• ask_Cc00UQ

  我是一名十八歲的學生 我也不是很肥呀 可是我有雙下巴 我想問一下怎么可以減掉？

• 張洪磊

  你好

• ask_Cc00UQ

  你好

• 張洪磊

  每個人，容易喜歡胖的地方是不一樣的。這是和你缺乏體育鍛煉有一定的關系。

• ask_Cc00UQ

  你好

• 張洪磊

  您好

• ask_Cc00UQ

  那么我想要減掉雙下巴怎么減呢？

• 張洪磊

  這個最直接有效的辦法就是增加運動量，減少脂肪的堆積。

• ask_Cc00UQ

  我怕運動了 導致小腿有肌肉

• 張洪磊

  在做完運動之后，注意做一些腿部的拉伸動作就不會導致，小腿的，增粗了

• ask_Cc00UQ

  什么樣的拉伸運動？

• 張洪磊

  做彈跳動作和一些壓腿動作。

• 張洪磊

  把糾結在一起的肌肉纖維，拉伸開以后就不會導致增粗了。

• ask_Cc00UQ

  什么樣的拉伸運動？

• ask_Cc00UQ

  什么樣的拉伸運動？

• 張洪磊

  彈跳動作，和壓腿

• ask_Cc00UQ

  那么小腿已經(jīng)形成肌肉了，怎么辦呢？而且有點肥

• 張洪磊

  按照我剛才說的辦法在做有氧運動完之后。在原地彈跳或者是找一個，齊腰的單杠進行壓腿。

• ask_Cc00UQ

  已經(jīng)形成肌肉了 還去跑步？

• 張洪磊

  你可能沒有聽明白我的說法。

• ask_Cc00UQ

  好吧

• ask_Cc00UQ

  已經(jīng)形成肌肉了 還去跑步？

• 張洪磊

  多做一些彈跳動作，就會把蒸出的肌肉纖維進行拉伸。

• ask_Cc00UQ

  懂啦。

• ask_Cc00UQ

  好吧

• 張洪磊

  呵呵！好的，祝你成功。

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