每天都覺大腦很疲勞怎么辦

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• ask_403054

  醫(yī)生 我每天都覺大腦很疲勞 中午閉眼休息半個鐘頭后過一會就開始覺得很疲勞了

• 謝秀鳳

  你好，你這種情況可能要考慮是因長時間睡眠不足所致，或是肝功能有問題所致的困

• ask_403054

  我上兩個月檢查過肝功能正常

• 謝秀鳳

  平時睡眠情況如何呢

• ask_403054

  醫(yī)生 是不是經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人容易疲勞？

• 謝秀鳳

  對

• ask_403054

  如果熬夜但也睡足四個小時也會容易疲勞嗎？

• 謝秀鳳

  對

• ask_403054

  是七個小時

• 謝秀鳳

  四小時 的睡眠是不夠的

• ask_403054

  如果熬夜但也睡足七個小時也會容易疲勞嗎？

• ask_403054

  是七個小時

• 謝秀鳳

  如未在該睡覺時睡覺，質(zhì)量較差的

• ask_403054

  醫(yī)生我先說說我的生活情況

• 謝秀鳳

  好的

• ask_403054

  我平時一般1點鐘睡到早上八點起來上班 周末就會凌晨兩點三點睡到自然醒

• ask_403054

  然后工作時候 因為我是IT工作 要一直對著電腦 有時候會感覺到眼睛模糊 大腦很疲勞

• 謝秀鳳

  主要是有視疲勞現(xiàn)象

• ask_403054

  每天晚上七點下班回到家就感覺到非常累 要睡一個小時才能經(jīng)常

• 謝秀鳳

  可以用“潤潔滴眼液”滴眼

• ask_403054

  醫(yī)生我主要是什么情況？

• ask_403054

  我是近視眼 會不會是視力加深了？

• 謝秀鳳

  睡眠不足、用眼不衛(wèi)生所致

• ask_403054

  那怎么辦？

• 謝秀鳳

  注意生活有規(guī)律，保證充足的睡眼時間

• 謝秀鳳

  注意每用電腦一小時，要休息20分鐘，并眼看遠(yuǎn)方

• ask_403054

  我應(yīng)該最遲幾點睡覺？

• 謝秀鳳

  一般10多入睡，效果較好

• ask_403054

  好的

• 謝秀鳳

  平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，多進(jìn)食新鮮蔬菜與水果，含蛋白豐富的食物及鐵豐富的食物，如魚、排骨、雞、蛋、豬肝等

• 謝秀鳳

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