腰5低1突出6～7mm，突出的位置會不會再增大？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_tqbB3I

  腰5低1突出6～7mm，突出的位置會不會再增大？例如突出達到10mm

• 白金陽

  平時如果不注意，經(jīng)常勞累，重體力勞動，不正確的姿勢，是會慢慢加重的，

• ask_tqbB3I

  哦，前段時間有做過理療，癥狀基本沒有了，最近又開始復(fù)發(fā)，是不是加重的表現(xiàn)？

• 白金陽

  考慮是的

• ask_tqbB3I

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 白金陽

  你做什么工作的

• ask_tqbB3I

  建筑行業(yè)的

• 白金陽

  干這個行業(yè)經(jīng)常勞累，彎腰抬重物，肯定會加重的

• 白金陽

  這個病要養(yǎng)，多休息，

• ask_tqbB3I

  我的比較輕重，沒有彎腰搬重重啥的

• 白金陽

  盡量不重體力干活，避免頻繁彎腰，

• 白金陽

  以前腰扭傷過沒有

• ask_tqbB3I

  就是要經(jīng)常走路，走多了臀部就開始疼

• ask_tqbB3I

  有扭傷過，沒去注意后來自己就好了

• 白金陽

  長期站立和做位都會增加腰椎壓力的

• ask_tqbB3I

  偶爾左腿會麻

• 白金陽

  多鍛煉腰背肌，小燕飛，拱橋，睡硬板床，

• ask_tqbB3I

  其它倒什么癥狀

• 白金陽

  腳麻說明偶爾會壓迫左邊的神經(jīng)了

• ask_tqbB3I

  哦，我這種情況嚴(yán)重嗎？

• 白金陽

  你的癥狀是不會經(jīng)常犯，就是一休息或者理療下就會減輕，是吧

• ask_tqbB3I

  嗯是的

• 白金陽

  嗯，多鍛煉腰背肌，你的癥狀不重，平時多注意，

• 白金陽

  腰不舒服的時候就多休息

• ask_tqbB3I

  可以做仰臥起坐嗎？

• 白金陽

  不建議做，增加腰椎壓應(yīng)力，考慮會加重突出

• ask_tqbB3I

  如何鍛煉腰背?。?p>

• 白金陽

  小燕飛的姿勢，趴在床上，然后頭和四肢往上翹，

• ask_tqbB3I

  哦好的，那單杠垂吊可以嗎？

• 白金陽

  還有拱橋，原理都一樣

• 白金陽

  可以吊的

• ask_tqbB3I

  有圖例嗎？

• 白金陽

  我這邊不能發(fā)圖片，你***一下，好多的

• 白金陽

  不好意思啊

• 白金陽

  你看圖一眼就明白了

• ask_tqbB3I

  俯臥沉腰跟小飛燕是不是一個道理？

• 白金陽

  對，

• 白金陽

  叫法不同而已

• ask_tqbB3I

  哦

• ask_tqbB3I

  睡覺時要不要在腰下墊東西？

• 白金陽

  根據(jù)你自己的感覺，如果感覺墊著舒服可以墊的，建議是誰硬板床

• ask_tqbB3I

  現(xiàn)在是睡硬床

• ask_tqbB3I

  因為是硬床睡得屁股的尾骨疼

• 白金陽

  是的，很多人睡不慣

• 白金陽

  那就墊墊，不要太高

• ask_tqbB3I

  我已經(jīng)睡二個月了，前面還好，這個月開始就感覺尾骨疼

• 白金陽

  稍墊點軟墊

• ask_tqbB3I

  可右側(cè)睡嗎？

• ask_tqbB3I

  我現(xiàn)在開始坍個毛巾，感覺好多了

• 白金陽

  平躺覺得累了，當(dāng)然可以側(cè)睡會

• ask_tqbB3I

  我一直不明白怎樣的坐姿和睡姿才是正確的，不會加重癥狀

• 白金陽

  給你打個比方，腰椎是和人體一個方向的，而且的很多節(jié)，你站立或坐位時間長了，腰椎承受的壓力就大，特別是彎腰坐位，如果躺著腰椎受壓力最小，會好很多

• ask_tqbB3I

  像我這種情況可以打太極、跑步等運動嗎？

• 白金陽

  太極當(dāng)然可以，跑步可以慢跑，不要太劇烈

• ask_tqbB3I

  哦，那就好

• 白金陽

  是的

• ask_tqbB3I

  像這種突出有沒有可能回納復(fù)位？

• 白金陽

  如果做做理療，手法，可能會，但是稍微勞累還會出來，所以，不要刻意去回納

• ask_tqbB3I

  哦，這樣啊，那有必要吃藥嗎？

• 白金陽

  如果沒有什么癥狀，或者癥狀不重，可以不吃

展開全部內(nèi)容