運動之后怎么樣伸展小腿才正確呢

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• ask_o1KILI

  那怎么樣才不會出現(xiàn)那種情況 然后運動之后怎么樣伸展小腿才正確呢

• 張洪利

  你好

• 張洪利

  多大你

• ask_o1KILI

  20

• ask_o1KILI

  醫(yī)生你好，我想請問下每次快走之后第二天小腿酸脹，會不會變成肌肉腿啊！運動之后我都有伸展的呢

• ask_o1KILI

  然后運動之后怎么樣伸展小腿才正確呢

• 張洪利

  關節(jié)響嗎

• ask_o1KILI

  酸痛

• 張洪利

  是不是把肌肉拉傷了

• ask_o1KILI

  不會吧

• ask_o1KILI

  就是小腿感覺緊繃

• 張洪利

  要不這樣你補點鈣

• ask_o1KILI

  快走和跑步哪個比較好啊

• ask_o1KILI

  我缺鈣嗎

• 張洪利

  再就是晚用毛巾熱敷熱敷促進血運

• 張洪利

  買瓶活絡油好好搓皮膚

• ask_o1KILI

  這樣會不會變肌肉腿啊

• 張洪利

  不會

• ask_o1KILI

  快走之后怎么樣舒展小腿比較好

• 張洪利

  你根據(jù)我說的用一段時間看看效果

• ask_o1KILI

  好的

• 張洪利

  快走增加了血運

• 張洪利

  考慮還是循環(huán)不好

• 張洪利

  方便的話我關閉對話框給我評個價，謝謝。

• ask_o1KILI

  那么跑步呢

• 張洪利

  可以先慢后快

• 張洪利

  要讓肌肉有個適應過程

• ask_o1KILI

  跑步和快走哪個更促進血液

• 張洪利

  可以

• ask_o1KILI

  跑步和快走哪個更促進血液

• ask_o1KILI

  兩個相比較

• 張洪利

  跑步

• 張洪利

  跑步才能加快心跳

• 張洪利

  干嘛去了

• ask_o1KILI

  好的

• 張洪利

  記了得給我評個價

• 張洪利

  謝謝啦

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