五點支撐法鍛煉多久有效果？

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• ask_825761

  問下，五點支撐法鍛煉多久有效果

• 張創(chuàng)坤

  這個要長期堅持鍛煉的親

• 張創(chuàng)坤

  具體多久因人而異

• 張創(chuàng)坤

  要做到循序漸進(jìn)，持之以恒

• ask_825761

  那鍛煉的時候出現(xiàn)，抽筋，麻木，痛是不是很正常

• ask_825761

  嗯

• 張創(chuàng)坤

  如果這些癥狀暫時不要功能鍛煉

• 張創(chuàng)坤

  一般是癥狀不明顯的時候做功能鍛煉的

• 張創(chuàng)坤

  一般是癥狀不明顯的時候做功能鍛煉的

• ask_825761

  我鍛煉的時候，最近出現(xiàn)屁股痛，就是起床的時候

• ask_825761

  但是我走路沒問題

• ask_825761

  和胯痛

• 張創(chuàng)坤

  屁股那里是坐骨神經(jīng)的出口

• 張創(chuàng)坤

  如果做的時候痛先暫停

• 張創(chuàng)坤

  以免加重局部炎癥

• 張創(chuàng)坤

  以免加重局部炎癥

• ask_825761

  嗯，我覺得痛是很正常的只要堅持鍛煉下去，一切問題都不是問題

• ask_825761

  那是啥意思

• ask_825761

  局部炎癥

• 張創(chuàng)坤

  個人建議痛的話可以做下理療消除局部炎癥

• 張創(chuàng)坤

  先暫停鍛煉

• 張創(chuàng)坤

  先暫停鍛煉

• 張創(chuàng)坤

  先暫停鍛煉

• 張創(chuàng)坤

  痛說明坐骨神經(jīng)受到炎癥的刺激

• ask_825761

  嗯，你說屁股，和胯痛，現(xiàn)在是有炎癥了？

• 張創(chuàng)坤

  是啊，那是坐骨神經(jīng)受到炎癥刺激才會的

• ask_825761

  我已經(jīng)鍛煉一個月了，

• ask_825761

  那能針灸不？

• 張創(chuàng)坤

  針灸也是理療的一種，可以改善你的癥狀

• ask_825761

  嗯但是很怕

• ask_825761

  別搞的，我腿現(xiàn)在走路沒事，針灸后，腿疼還加重了

• 張創(chuàng)坤

  是的，針灸是比較痛，而且針的不好也可能會有針刺后遺癥

• ask_825761

  是啊

• ask_825761

  那按摩呢

• 張創(chuàng)坤

  按摩可以不過輕重要把握好，不然也可能加重病情

• 張創(chuàng)坤

  這些都是中醫(yī)傳統(tǒng)治療

• 張創(chuàng)坤

  這些都是中醫(yī)傳統(tǒng)治療

• 張創(chuàng)坤

  這些都是中醫(yī)傳統(tǒng)治療

• ask_825761

  嗯，您說有沒有，老按摩師，專門按摩腰間盤突出

• ask_825761

  一次性就能按摩好的

• 張創(chuàng)坤

  你也可以選擇西醫(yī)的物理因子治療，如超短波，超聲波，紅外線，中頻電刺激等，效果也很好

• 張創(chuàng)坤

  一次性好除非你的癥狀很輕，否則神仙也做不到

• ask_825761

  這樣啊

• 張創(chuàng)坤

  按摩無非也是改善你的局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，改變突出物與神經(jīng)根的位置

• 張創(chuàng)坤

  按摩無非也是改善你的局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，改變突出物與神經(jīng)根的位置

• ask_825761

  嗯，那好吧，謝謝您啦辛苦了

• ask_825761

  好

• 張創(chuàng)坤

  謝謝

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