有什么辦法可以快速減肥？

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• ask_RxyK-g

  不知道怎么最近突然胖了好多，怎么辦？？能有什么辦法快速減減嗎？ 不知道怎么最近突然胖了好多，怎么辦？？能有什么辦法快速減減嗎？

• 柏德智

  您好 如果不是腹型肥胖也不是擔(dān)心的 建議您每餐要少吃 而且吃飯的速度要慢些，多吃蔬菜和水果少吃含糖量高的 熱量高的食物 最重要的是每天都要檢查餐后半小時(shí)后運(yùn)動(dòng)。

• ask_RxyK-g

  是腹部腿部都發(fā)胖，但我一般都吃很少的，一餐一碗飯，除了正餐吃飯也沒(méi)吃別的了，而且是個(gè)高三學(xué)生，

• 柏德智

  您幾歲了？身高 體重是多少？

• ask_RxyK-g

  18 150 43

• ask_RxyK-g

  體重是八月份左右稱的

• 柏德智

  43公斤是吧？

• ask_RxyK-g

  嗯嗯

• 柏德智

  我算了您的BMI 不胖的。

• ask_RxyK-g

  可是我的腹部腿部明顯胖的，不知道是很多肉還是脂肪

• 柏德智

  只要bmi正常 您就不用擔(dān)心的 您可以之前是偏瘦的吧

• ask_RxyK-g

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 柏德智

  這個(gè)小腿看著不胖的。

• ask_RxyK-g

  我去年46公斤都沒(méi)這么胖

• ask_RxyK-g

  有的褲子都穿得緊了

• 柏德智

  這個(gè)不算胖 正常的體重

• ask_RxyK-g

  那為什么……？

• ask_RxyK-g

  43公斤的還穿不下46公斤時(shí)

• 柏德智

  我們醫(yī)生是根據(jù)您的身高和體重算您的BMI指數(shù) 正常范圍內(nèi)就是正常的。您也不用擔(dān)心 平時(shí)飲食控制下 每天都檢查運(yùn)動(dòng)就好了。

• ask_RxyK-g

  可是高三時(shí)間緊沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 柏德智

  體育課也可以的呀。

• ask_RxyK-g

  嗯嗯

• ask_RxyK-g

  那飲食方面怎么吃？

• 柏德智

  不用擔(dān)心現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力比較大 只要身體健康就可以 飲食您一般都是吃食堂的吧 那也不用特殊注意 畢竟?fàn)I養(yǎng)還是要跟上去的。

• ask_RxyK-g

  在家吃

• 柏德智

  哦 沒(méi)什么特殊要求的 營(yíng)養(yǎng)跟上就好了。

• ask_RxyK-g

  在家每天都是匆匆忙忙吃一些

• 柏德智

  吃飯為什么這么急呀 慢慢的吃唄 看書(shū)也不差那幾分鐘

• ask_RxyK-g

  早餐吃多面條好嗎？

• 柏德智

  可以的。最好是加個(gè)雞蛋

• ask_RxyK-g

  哦哦，知道了

• 柏德智

  那就好 祝您考上理想的大學(xué) 還有什么疑問(wèn)嗎？

• ask_RxyK-g

  但有時(shí)候下午放學(xué)晚上還要去上晚自習(xí)，只有一個(gè)小時(shí)左右，從學(xué)?；丶?，又要洗澡又要吃飯。時(shí)間就不夠了，就吃的急

• ask_RxyK-g

  每天一個(gè)雞蛋嗎？

• ask_RxyK-g

  嗯嗯，謝謝

• 柏德智

  哦 這個(gè)那您自己盡量還是慢些吃吧。

• 柏德智

  我是說(shuō)早餐在加個(gè)雞蛋。中午 晚上 隨便的 自己習(xí)慣

• ask_RxyK-g

  哦好，以后吃飯十分鐘也可以的吧？

• ask_RxyK-g

  哦好，以后吃飯十分鐘也可以的吧？

• ask_RxyK-g

  嗯嗯，我就是問(wèn)是早餐每天吃一個(gè)雞蛋嗎？

• 柏德智

  恩 是的。雞蛋加其它的 例如米粥 混沌 或是您說(shuō)的面條 包子 都是可以的

• ask_RxyK-g

  嗯嗯，好

• 柏德智

  恩 還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_RxyK-g

  吃飯吃的急是會(huì)容易發(fā)胖的原因嗎？

• ask_RxyK-g

  我一般十分鐘內(nèi)吃完一餐飯了

• 柏德智

  只是原因之一 每個(gè)人也是不一樣的

• ask_RxyK-g

  哦哦

• ask_RxyK-g

  謝謝！

• 柏德智

  不客氣 有需要在聯(lián)系我 早點(diǎn)休息吧 不要熬夜了 上學(xué)很辛苦。

• ask_RxyK-g

  嗯嗯，好。謝謝

• 柏德智

  不客氣 希望能成為您的簽約醫(yī)生 成為VIP不用等待，優(yōu)先回答您的問(wèn)題！謝謝。

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