緊張心煩怕陌生人抑郁是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dmI1tI

  我想咨詢一下神經(jīng)衰弱，是我想太多了，我覺得我特別緊張心煩，怕陌生人，憂郁，記憶力不集中，等等

• 李君

  可能壓抑了太多對自己的，不自信的東西?？梢栽囍ㄟ^對家人和朋友溝通。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的方式，釋放自己的壓抑。都去看到自己的優(yōu)點(diǎn)。

• 李君

  可能壓抑了太多對自己的，不自信的東西。可以試著通過對家人和朋友溝通。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的方式，釋放自己的壓抑。都去看到自己的優(yōu)點(diǎn)。

• ask_dmI1tI

  ？？？

• 李君

  沒看到回復(fù)嗎？

• ask_dmI1tI

  我經(jīng)常想一步登天，想錢，想自己跟別人比很差

• 李君

  還是應(yīng)該做好現(xiàn)在的自己。

• ask_dmI1tI

  哦哦。運(yùn)動(dòng)會(huì)更好嗎？我每天上十二個(gè)小時(shí)的班。沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。累啊

• 李君

  通過運(yùn)動(dòng)可以解除你的工作疲勞。

• 李君

  可以在回家以后·的間歇時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)，十分鐘，累計(jì)到一個(gè)小時(shí)就可以。

• ask_dmI1tI

  運(yùn)動(dòng)在什么時(shí)間好

• ask_dmI1tI

  要調(diào)理好心理要有很大的毅力是嗎？我怕做不到

• 李君

  晚上飯后一個(gè)小時(shí)以后就可以。

• 李君

  晚上飯后一個(gè)小時(shí)以后就可以。

• ask_dmI1tI

  哦哦

• 李君

  你可以試試。

• ask_dmI1tI

  一般多長時(shí)間好轉(zhuǎn)

• 李君

  一個(gè)月就差不多。

• ask_dmI1tI

  哦哦

• ask_dmI1tI

  哦哦

• ask_dmI1tI

  我還要加班，煩啊

• 李君

  不去看到自己的優(yōu)勢，強(qiáng)化自己的自信度。

• 李君

  都看到一些積極的方面。

• ask_dmI1tI

  吃完晚飯又上班沒空運(yùn)動(dòng)

• 李君

  都看到一些積極的方面。

• 李君

  只要有時(shí)間能運(yùn)動(dòng)就可以。

• ask_dmI1tI

  哦哦。

• 李君

  也不一定完全。限制時(shí)間。

• 李君

  如果自己調(diào)節(jié)不了也可以訂購我的電話服務(wù)。

• ask_dmI1tI

  多小錢？

• 李君

  看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。

• 李君

  看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。

• 李君

  包周50

• ask_dmI1tI

  電話？

• ask_dmI1tI

  我打給你？

• 李君

  訂購時(shí)讓你填寫的手機(jī)號(hào)碼是你自己的手機(jī)，不是我的。

• 李君

  是的，你打給我。

• 李君

  是的，你打給我。

• ask_dmI1tI

  我是否換工作好，

• ask_dmI1tI

  這樣我才可以有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。我除了上班就是睡覺時(shí)間了

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