懷孕三個(gè)月以來總是便秘該怎么辦？

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• ask_0yrxlg

  我懷孕三個(gè)月以來，總是便秘，如果一坐下屁股就會(huì)疼，怎么辦？

• 王作亮

  你好，你的年齡多大？

• ask_0yrxlg

  你好26歲

• 王作亮

  這個(gè)情況呢，主要由于懷孕以后呢，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢因此呢，要想防止便秘，主要的方法有兩種

• 王作亮

  第一種呢，就是要調(diào)整飲食習(xí)慣

• ask_0yrxlg

  哪兩種啊

• 王作亮

  也就是說是讓你增加一些，水果，蔬菜，粗雜糧的品種

• 王作亮

  也就是說，多吃一些，粗纖維的食物

• 王作亮

  另外的早吃十檔的活動(dòng)失常主動(dòng)增強(qiáng)一

• 王作亮

  適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，時(shí)常蠕動(dòng)的活動(dòng)性增強(qiáng)

• 王作亮

  這樣就可以有效地防止便秘

• ask_0yrxlg

  謝謝

• 王作亮

  不謝，祝您早日康復(fù)！

• 王作亮

  謝謝，再見

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