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有什么快且有效的，我現(xiàn)在方法是過午不食，三天了，體重不增不減
天津南開博愛門診部 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)、婦、兒科常見病、多發(fā)病如高血壓、冠心病、上呼吸道感染、氣管炎、慢性胃炎、便秘、腹瀉、胃腸功能紊亂；痔瘡、肛裂；月經(jīng)失調(diào)；小兒呼吸、消化系統(tǒng)疾病等。
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有什么快且有效的，我現(xiàn)在方法是過午不食，三天了，體重不增不減
張小芳
你這樣的方法是不科學的。最好每頓飯都吃，但是每頓都要少吃。同時要配合適量的運動才能起到消耗脂肪的作用。
ask_UP_d44
好吧，那要怎么做，
張小芳
就是每頓飯都要少吃，午飯和晚飯少吃主食，以蔬菜為主。減肥是需要長期堅持的，欲速則不達。
ask_UP_d44
少吃，零食不能吃了吧
張小芳
零食肯定是不能吃的，不過可以用水果代替。
ask_UP_d44
吃了是不是就減不了肥了
張小芳
好多零食都是膨化食品或油炸食品，吃不利于減肥的。
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