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怎樣的慢跑才是有氧運(yùn)動(dòng)呢
湖北省江北監(jiān)獄醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。猴L(fēng)濕病，類風(fēng)濕病，頸肩腰腿痛，產(chǎn)后風(fēng)濕病，不育，不孕等各種疑難雜病
ask_QiecWs
怎樣的慢跑才是有氧運(yùn)動(dòng)呢？？？？？？?。?？
陳興華
跑步 要跑到心跳120次/1分鐘 才是有氧運(yùn)動(dòng)；慢跑 要達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng) 可能時(shí)間要長哦
ask_QiecWs
我跑步的目的是促進(jìn)血液循環(huán)，但是如果不是有氧運(yùn)動(dòng)擔(dān)心會給身體帶來損害。
ask_QiecWs
除了測心跳
ask_QiecWs
還有別的方法嗎
ask_QiecWs
還有別的方法嗎
陳興華
跑步的目的是促進(jìn)血液循環(huán)，可以 ！慢跑 不會給身體帶來損害。
陳興華
你先說你的癥狀 要達(dá)到什么目的
ask_QiecWs
我想找到有氧運(yùn)動(dòng)的方法，是不是可以持續(xù)勻速無限跑下去的就是有氧運(yùn)動(dòng)
陳興華
哦 你的身體健康 就是想鍛煉身體 可以的
ask_QiecWs
這幾天因?yàn)椴幻髟?，出現(xiàn)耳鳴，醫(yī)生說耳朵正常
ask_QiecWs
說只要促進(jìn)血液循環(huán)，供氧充足，就會好
ask_QiecWs
說只要促進(jìn)血液循環(huán)，供氧充足，就會好
陳興華
可以的 就跑跑就可以了
陳興華
還有新問題嗎？
陳興華
如果沒有新的問題，我就結(jié)束對話了，祝您健康
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