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肚子和腰部脂肪比較多，怎么練出腹??？

醫(yī)生，，我肚子跟腰部脂肪比較多，請(qǐng)問(wèn)要怎么才能練出腹

ask_AZIOzI 2014-10-29 22:23:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王將勇 醫(yī)師

福建省立醫(yī)院   骨外科

主治疾病：骨科，骨折,椎間盤(pán)突出,股骨頭壞死,骨質(zhì)增生,頸椎病,關(guān)節(jié)脫位等

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  • ask_AZIOzI

    醫(yī)生，，我肚子跟腰部脂肪比較多，請(qǐng)問(wèn)要怎么才能練出腹肌？

  • 王將勇

    您好，肚子和腰部上的脂肪可以去針灸科做做針灸推拿治療，減少脂肪，建議您平時(shí)做做仰臥起坐。

  • ask_AZIOzI

    那飲食方面要注意些什么呢

  • 王將勇

    您現(xiàn)在多少斤，身高多少？

  • ask_AZIOzI

    身高155，體重120

  • 王將勇

    平時(shí)飲食喜歡吃什么？

  • 王將勇

    平時(shí)不要吃的太油，不要喝湯，要堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)的慢跑或是快走。

  • 王將勇

    你晚上有吃夜宵的不良習(xí)慣嗎？

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