心情一直很壓抑該怎么辦？

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• ask_zkLZms

  您好，我心情一直很壓抑，時間很久了，感覺自己有抑郁的傾向，走神越來越嚴(yán)重，記性也特別差。特別特別壓抑心情特別特別差我該怎么辦

• ask_zkLZms

  您好，我心情一直很壓抑，時間很久了，感覺自己有抑郁的傾向，走神越來越嚴(yán)重，記性也特別差。特別特別壓抑心情特別特別差我該怎么辦

• 杜紹化

  你這是有抑郁癥的傾向了，一般壓抑的心境要么由身體疾病引起，要么由心理壓力或煩躁情緒引起，你這種估計(jì)是由煩躁情緒引起的，建議你尋求心理咨詢，并結(jié)合醫(yī)生的判斷具體治療。

• ask_zkLZms

  是啊很長時間就是這樣的狀態(tài)，心情低落，想高興開心起來，卻開心不起來，從內(nèi)心最深處，是壓抑的，我自己也想積極處理遇到的事，到總感覺這種負(fù)面的一種力量約束著?，F(xiàn)在太生活上開始體現(xiàn)了，對面人說的話，說的啥我根本都記不住，而且和人嘮嗑的過程中我都能走神好幾次。越來越嚴(yán)重了。

• ask_zkLZms

  我自己應(yīng)該怎樣做能改變一下這樣的狀況

• 杜紹化

  生活環(huán)境有關(guān)吧

• 杜紹化

  自己嘗試著做一些改變

• 杜紹化

  生活著的小改變

• 杜紹化

  比如以前不干什么的，現(xiàn)在去嘗試著干一下

• ask_zkLZms

  現(xiàn)在的想法特別少大腦反應(yīng)嘗嘗處于空白狀態(tài)，

• 杜紹化

  不要過多關(guān)注這些虛無的東西

• 杜紹化

  去做一些實(shí)際的

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