20歲很瘦有什么辦法呢？

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• ask_aNjheI

  醫(yī)生，我20歲，現(xiàn)在很瘦很瘦，100斤不到，有什么辦法嗎

• 姚恩

  你好，有什么可以幫您

• ask_aNjheI

  怎么長胖點

• 姚恩

  您身高多少呢

• ask_aNjheI

  170

• ask_aNjheI

  然后骨架也不大

• 姚恩

  平時飲食胃口怎么樣

• ask_aNjheI

  一般

• 姚恩

  有經(jīng)常鍛煉嗎

• ask_aNjheI

  不多

• ask_aNjheI

  骨架不大，頭也不是很大，以后就是這個比例了嗎？？

• 姚恩

  經(jīng)常通宵熬夜嗎

• 姚恩

  和骨架無關(guān)

• ask_aNjheI

  嗯，11點半，12點睡覺

• 姚恩

  建議您多多參加體育鍛煉，增加飯量，早睡早起，這樣才能增肥

• ask_aNjheI

  好的，還有骨架這些還會增長嗎？例如頭骨這些

• 姚恩

  要增加營養(yǎng)

• ask_aNjheI

  好的，

• 姚恩

  多多鍛煉，飯量會上去的，這樣營養(yǎng)才夠，才會變胖

• ask_aNjheI

  在飲食方面和做哪些運動有好處

• 姚恩

  打籃球、足球、羽毛球都可以

• 姚恩

  注意別過量即可

• ask_aNjheI

  好的，飲食方面呢

• 姚恩

  高蛋白的食物

• ask_aNjheI

  好的，禁食辛辣是嗎

• 姚恩

  不是禁食，適量

• ask_aNjheI

  好的，謝謝需要補脾胃這些嗎

• 姚恩

  脾胃虛弱的人才需要

• ask_aNjheI

  嗯，虛弱的話會有哪些癥狀

• 姚恩

  你這么年輕，不至于，主要是缺乏鍛煉

• ask_aNjheI

  好的，謝謝

• 姚恩

  不客氣，如果你覺得我的解答還令你滿意，你可以按照系統(tǒng)相關(guān)提示關(guān)注我

• ask_aNjheI

  好的

• 姚恩

  88，系統(tǒng)回自動關(guān)閉回話，無需回復(fù)。

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