跳繩是有氧運動還是無氧運動？

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• ask_784675

  醫(yī)生您好，請問跳繩是有氧運動還是無氧運動？ 每天跳繩4個小時可以減肥嗎？

• 蘇展望

  有氧運動的意思是緩慢的運動，讓能量充分化解，而無氧運動呢，就是急聚的暴發(fā)性的運動，這種運動呢，能量消耗是不完全的，會產(chǎn)生酸性物質沉積在肌肉中造成肌肉酸痛。那么這個跳繩呢，可以有氧運動也可能無氧運動了

• 蘇展望

  至于 減肥嘛，凡是運動都有這個作用，只有氧運動效果會好些

• ask_784675

  醫(yī)生跳繩是無養(yǎng)又是有氧是什么意思？

• 蘇展望

  你緩慢的持續(xù)的跳，那就是有氧運動了。你急速的跳動，那就是無氧運動了

• ask_784675

  那跑步也算無養(yǎng)有氧？

• 蘇展望

  慢跑和快走是有氧運動。急速跑是無氧運動

• ask_784675

  那我每天跳繩四個小時，吃的很少，還做其他家務。 這樣一個月能瘦12斤嗎？

• 蘇展望

  這個具體的可不好說啊，但是肯定能減肥的

• ask_784675

  可是我怕跳繩是無養(yǎng)運動那我就不能減肥白跳了

• 蘇展望

  你可以緩慢的跳

• ask_784675

  醫(yī)生你是神你懂這些可幫與我了

• ask_784675

  以后輸入名字就可以找你嗎

• 蘇展望

  好。祝你健康。有什么問題隨時歡迎***咨詢我。

• ask_784675

  我是處女可以每天運動四個小時嗎會不會破處女

• 蘇展望

  跳繩是不會的。不過，你一天哪來四個小時鍛煉呀？

• ask_784675

  是不是每天減肥不管什么時間運動都可以不需要規(guī)定幾點運動？ 只要運動就能減肥？

• ask_784675

  我是自己開店的我可有有時間跳繩

• 蘇展望

  最好有規(guī)律性

• ask_784675

  那你覺得如果我每天跳繩四個小時的話要在上午下午傍晚那幾個時間運動減肥效果最好？

• 蘇展望

  這只要你能按排出時間就行了呀

• ask_784675

  那么這么行嗎你看一下

• ask_784675

  上午7 8 9點 下午2 3 4點 晚上9 10點 這幾個時間段減肥效果最好不？

• 蘇展望

  那沒有說法的。反正多鍛煉總是有益無害的

• 蘇展望

  好，如果沒有別的問題，那我們就先聊到這兒吧。祝你健康

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