神經(jīng)緊張該怎樣緩解呢？

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• ask_axIEw8

  請問神經(jīng)緊張不能緩解，焦慮應(yīng)該怎么辦，好難受的感覺。

• 蔡其林

  焦慮癥是精神科常見的疾病，表現(xiàn)為精神恐懼，心情緊張，失眠，心情不好，可以出現(xiàn)多外系統(tǒng)器管癥狀，常常和抑郁癥同時發(fā)生

• ask_axIEw8

  應(yīng)該怎么辦呢

• 蔡其林

  出現(xiàn)這種癥狀多久了

• ask_axIEw8

  最近出現(xiàn)的

• 蔡其林

  一共有幾天了

• ask_axIEw8

  兩三天，以前有過

• 蔡其林

  這種情況多是心情暫時性不好，沒有多大關(guān)系的

• ask_axIEw8

  我是因為那天眼睛跳了一下，看見痙攣兩個字，就擔(dān)心自己會不會是這個情況，然后就一直焦慮緊張，導(dǎo)致自己一直關(guān)注這個問題，注意力沒法轉(zhuǎn)移，所以有時候一眨眼，眼睛就會跳，然后我就焦慮，就這樣，很難受

• 蔡其林

  這個也是刺激的原因，不要想這個事情，不要想這兩個字，慢慢就會好的

• ask_axIEw8

  什么刺激。

• ask_axIEw8

  感覺自己越想越嚴(yán)重都好幾天了

• 蔡其林

  這兩個字刺激了你

• 蔡其林

  沒達(dá)到兩個周是不能診斷為疾病的

• ask_axIEw8

  主要還是心理上的問題大么

• 蔡其林

  是的，主要是你心里老是這么想，體來你是沒什么問題的，老是覺得自己有問題，就沒問題都被你想出問題了

• ask_axIEw8

  阿，那我現(xiàn)在保持心態(tài)可以好么

• 蔡其林

  當(dāng)然可以好的，你本來癥狀就不嚴(yán)重，保持良好心態(tài)，會好的

• ask_axIEw8

  嗯，加大心理壓力只會更重對吧

• 蔡其林

  是的，這些你都明白了就好了

• ask_axIEw8

  嗯，好的非常感謝你

• ask_axIEw8

  我自己會努力的

• 蔡其林

  好的，我給你鼓勵

• ask_axIEw8

  謝謝您，再見

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