頸椎增生，我想知道平時(shí)該怎樣保養(yǎng)？

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• ask_014818

  醫(yī)生，我男性24歲有頸椎增生，我想知道平時(shí)該怎樣保養(yǎng)，還有我想在網(wǎng)上買個(gè)保健枕頭可以嗎

• ask_014818

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_014818

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_014818

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_014818

  這枕頭可以嗎

• 張石剛

  平時(shí)多做做對脖子有好處的體操，建立良好的生活習(xí)慣，不要長期頸椎處于一個(gè)姿勢，可以買個(gè)保健枕，有很大作用

• 張石剛

  保健枕很好啊

• ask_014818

  這個(gè)可以嗎

• ask_014818

  最高處10cm 最低處7cm

• ask_014818

  這個(gè)高度可以嗎

• 張石剛

  可以，枕頭不高對頸椎有好處的

• ask_014818

  那我用那邊墊脖子下呢

• 張石剛

  沒事的

• ask_014818

  我用高的那邊墊脖子還是低的那邊墊脖子呢

• 張石剛

  應(yīng)該是低的那邊

• ask_014818

  那這個(gè)姿勢不是低頭了

• 張石剛

  沒事的，這樣躺著頸椎還比較舒服

• ask_014818

  哦，會不會導(dǎo)致反弓啊

• 張石剛

  不會的，不用擔(dān)心

• ask_014818

  嗯嗯，謝謝，可以鍛煉臂力器嗎

• 張石剛

  可以

• ask_014818

  嗯，謝謝

• 張石剛

  不客氣！

• 張石剛

  專業(yè)骨科醫(yī)生張石剛隨時(shí)為您服務(wù)!

• ask_014818

  我就是以前做臂力器感覺脖子酸

• 張石剛

  跟那個(gè)關(guān)系不大，那屬于健身

• ask_014818

  過幾天就落枕了，然后好了點(diǎn)過了3個(gè)月脖子還是酸，然后去醫(yī)院檢查是頸椎反弓，

• ask_014818

  過了一年，今年我上個(gè)月檢查醫(yī)生說頸椎增生

• 張石剛

  沒事的，堅(jiān)持良好的姿勢，慢慢會好的

• ask_014818

  會不會是把脖子那的肌肉拉傷了

• 張石剛

  不至于，臂力器主要應(yīng)用的是上肢的肌肉

• ask_014818

  我有時(shí)做的沒力氣了脖子也跟著用力了

• 張石剛

  不要過度的練，不然就跟上地里干活一樣了

• ask_014818

  嗯嗯

• ask_014818

  可以常練拳打沙袋嗎

• 張石剛

  可以，鍛煉是有好處的

• ask_014818

  嗯嗯

• ask_014818

  謝謝了，平時(shí)多妞妞脖子是嗎

• 張石剛

  對的

• 張石剛

  不客氣，我是張石剛醫(yī)生，歡迎您隨時(shí)咨詢！

• 張石剛

  如果沒有別的需要咨詢的，請?jiān)试S我辦會話關(guān)閉，可以嗎？

• ask_014818

  謝謝

• ask_014818

  好的

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