心情一直很悲觀，學(xué)習(xí)效率底咋辦啊？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PIWyJc

  0心情一直很悲觀，學(xué)習(xí)效率底，光想著不好的事，我該如何保持心情的愉快

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好，你說(shuō)的情況持續(xù)多久了？有沒(méi)有去醫(yī)院就診過(guò)這個(gè)，如果持續(xù)超過(guò)兩周的話(huà)，考慮是屬于抑郁

• ask_PIWyJc

  我只是光想他，不解決心里不舒服

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你說(shuō)的它是什么？

• ask_PIWyJc

  一些問(wèn)題

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  能說(shuō)一下嗎？

• ask_PIWyJc

  17.男，擔(dān)心我不會(huì)與人交流好，別人不愿意與我說(shuō)話(huà)，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  為什么會(huì)有這樣的想法呢？

• ask_PIWyJc

  可能太想和人說(shuō)話(huà)了

• ask_PIWyJc

  幾乎天天都記住這些事

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯，那你平時(shí)和別人交流上有沒(méi)有困難呢？

• ask_PIWyJc

  說(shuō)了不想，卻控制不主的去想

• ask_PIWyJc

  沒(méi)有

• ask_PIWyJc

  感覺(jué)自己有點(diǎn)強(qiáng)迫癥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那這就屬于強(qiáng)迫癥

• ask_PIWyJc

  我對(duì)自己要求很高，

• ask_PIWyJc

  該怎么做呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  藥物治療的話(huà)可以使用鹽酸舍曲林一定要記住，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療的話(huà)，可以去你們當(dāng)?shù)氐男睦碓\所，也可以在網(wǎng)上預(yù)約找我

• ask_PIWyJc

  自己可以怎樣調(diào)節(jié)呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  自己調(diào)節(jié)的，效果一般都不會(huì)很好

• ask_PIWyJc

  但問(wèn)題關(guān)鍵在于自己

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是問(wèn)題的關(guān)鍵在于自己，但是幫你糾正問(wèn)題吖，改善行為，也就是我們說(shuō)的認(rèn)知行為治療，這個(gè)最好在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行

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