為什么在人多的場合容易緊張？

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• ask_ZqoNaM

  為什么在人多的場合容易緊張 和熟人和朋友見面也會好煩阿…

• 高希翠

  你好，在人多的時候適度的緊張屬于正?，F(xiàn)象，如果緊張過度無法控制，并伴隨植物神經(jīng)障礙，就考慮是廣場焦慮癥了。

• ask_ZqoNaM

  那倒不會控制不住 就是心跳會跳然后有點兒緊張的說不出話的感覺

• 高希翠

  這種感覺多長時間了。

• ask_ZqoNaM

  記不得了好像經(jīng)常這樣把

• 高希翠

  影響到正常的工作、生活，和學(xué)習(xí)了嗎？

• ask_ZqoNaM

  沒有

• ask_ZqoNaM

  就是和朋友見面啥的

• ask_ZqoNaM

  會很容易緊張。。！明明關(guān)系很好的

• 高希翠

  這是缺乏自信的表現(xiàn)。

• ask_ZqoNaM

  那要怎么樣才能建立自信心呢

• 高希翠

  和朋友聊天時多使用自己的優(yōu)勢話題。

• 高希翠

  為自己作出詳細的計劃，比如，每天和朋友溝通，從分鐘到小時遞增，以達到，逐級脫敏的目的。

• ask_ZqoNaM

  好的

• ask_ZqoNaM

  有時候很害怕丟臉。。

• 高希翠

  害怕丟臉，所以不去社交，引起社交技能減弱，進而影響社交，如此惡性循環(huán)。

• ask_ZqoNaM

  阿阿我不知道是不是對自己太不自信。。因為我覺得自己挺胖的 173 但是69公斤

• 高希翠

  這個身高體重，還可以呀

• ask_ZqoNaM

  可是腿很粗阿有時候走在路上都覺得自己是個大胖子

• 高希翠

  相比于肢體殘缺的人，有什么比健康更重要呢？

• ask_ZqoNaM

  嗯嗯

• ask_ZqoNaM

  醫(yī)生說的對

• 高希翠

  我相信您會慢慢處理好的。

• 高希翠

  沒有疑問對話將關(guān)閉，可關(guān)注，咨詢記錄，再次在線咨詢。心理咨詢師***，祝您身心健康，再見。

• ask_ZqoNaM

  嗯嗯

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