大腿上的肉怎么才能減下去？

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• ask_YXkmpI

  我想問(wèn)一下 ，大腿上的肉怎么才能減下去

• 劉榮鎮(zhèn)

  你好！

• 劉榮鎮(zhèn)

  在嗎？

• ask_YXkmpI

  嗯，你好

• 劉榮鎮(zhèn)

  需要幫助嗎？

• ask_YXkmpI

  我想問(wèn)一下 大腿上的肥肉怎么減？

• ask_YXkmpI

  小腿還挺瘦的但是大腿肥肉太多了，

• 劉榮鎮(zhèn)

  是不勻稱(chēng)，是嗎？

• ask_YXkmpI

  嗯，是的

• 劉榮鎮(zhèn)

  有多鍛煉身體嗎？

• ask_YXkmpI

  大腿內(nèi)外側(cè) 都很肥

• ask_YXkmpI

  很少

• ask_YXkmpI

  害怕長(zhǎng)肌肉，

• 劉榮鎮(zhèn)

  這要靠鍛煉的，

• ask_YXkmpI

  要運(yùn)動(dòng)的話做什么運(yùn)動(dòng)可以有效的減大腿

• 劉榮鎮(zhèn)

  減少皮下脂肪，增加大腿的外形美

• ask_YXkmpI

  應(yīng)該怎么做？

• ask_YXkmpI

  跳跳繩？？

• 劉榮鎮(zhèn)

  慢跑，高抬腿，瑜伽

• ask_YXkmpI

  哦，好吧

• 劉榮鎮(zhèn)

  要多吃含纖維素多的蔬菜水果，

• 劉榮鎮(zhèn)

  減少脂肪攝入，

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