有婦科嚴重怎么調(diào)節(jié)自己的心理呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ZV9C7I

  醫(yī)生，最近我婦科體檢查有婦科炎癥，因為沒有過這方面疾病，所以很恐慌，整個人很不好，平時遇到類似事情，壓力很大，特別容易胡思亂想

• 蘇霞明

  你好，這里是心理咨詢處，以心理學的專業(yè)知識解答來訪者的心理困擾，譬如焦慮，工作壓力等，不開藥。

• 蘇霞明

  那么醫(yī)生怎么診斷的呢

• ask_ZV9C7I

  診斷就是炎癥，用藥就可以，但是還有一個人報告單明天才出，這幾天等待，整個人壓力特別大

• ask_ZV9C7I

  我知道，可能就是很簡單的婦科炎癥，但是我很容易聯(lián)想到不好的，比如診斷讓我必要時候做活檢，那是確定有沒有宮頸癌的，我就開始緊張

• 蘇霞明

  是什么單子，

• ask_ZV9C7I

  Hpv檢查單，婦科的

• ask_ZV9C7I

  因為我明年準備要孩子

• 蘇霞明

  你為什么懷疑自己可能患宮頸癌呢？有家族史嗎

• ask_ZV9C7I

  沒有

• ask_ZV9C7I

  因為我什么事情都容易想到最壞de

• ask_ZV9C7I

  不管是這個婦科病，還是平時其他事情

• 蘇霞明

  好像有點焦慮

• ask_ZV9C7I

  我都會想最壞

• ask_ZV9C7I

  我從拿了體檢報告后，沒有去公立醫(yī)院

• ask_ZV9C7I

  去的女子醫(yī)院

• 蘇霞明

  喔

• ask_ZV9C7I

  那醫(yī)生什么也沒說，就說我有問題，讓我回去等單子

• ask_ZV9C7I

  還說，就我這樣子還想懷孕

• ask_ZV9C7I

  我就很怕

• ask_ZV9C7I

  一直哭

• 蘇霞明

  醫(yī)生的解釋讓你浮想聯(lián)翩了吧

• ask_ZV9C7I

  然后在網(wǎng)上問了好多的醫(yī)生

• ask_ZV9C7I

  雖然都給我說，就是炎癥，治療好炎癥可以懷孕

• 蘇霞明

  有時候醫(yī)生也很累的，不愿意多解釋，其實給一部分患者造成了心理壓力

• ask_ZV9C7I

  可是我就是腦子一直想她那句話，她就說我還想懷孕？

• ask_ZV9C7I

  我心里負擔特別重

• ask_ZV9C7I

  我一直覺得，我心里多少肯定有問題

• 蘇霞明

  恩，你可能心理承受力稍微脆弱了些

• ask_ZV9C7I

  而且我朋友總說我抑郁

• ask_ZV9C7I

  我很容易沉浸在自己的世界里，別人怎么安慰都沒用

• 蘇霞明

  怎么會這樣的呢

• ask_ZV9C7I

  就像這次，我知道可能不是什么大問題，可是，不看到我的報告前，我都不會安心

• ask_ZV9C7I

  我很困擾

• ask_ZV9C7I

  不管什么事情都是這樣子

• 蘇霞明

  從什么時候開始這樣的

• ask_ZV9C7I

  工作開始吧

• ask_ZV9C7I

  我16歲就一個人在外地工作了

• ask_ZV9C7I

  我工作半年的時候，和一起從學校出來的小姐妹關(guān)系弄不好了，然后就有半年時候，出了上班，我基本不說話

• ask_ZV9C7I

  那段時間特別想回家，但是回不去

• 蘇霞明

  那么以后就一直這樣嗎

• ask_ZV9C7I

  慢慢的，以前是比較有耐心的，越來越容易發(fā)脾氣，煩心

• ask_ZV9C7I

  過了半年，姐妹感情好了，話慢慢也多了

• ask_ZV9C7I

  但是很容易胡思亂想

• ask_ZV9C7I

  最重要就是，我什么只想最壞的結(jié)果

• 蘇霞明

  想什么呢？

• ask_ZV9C7I

  比如這次婦科病

• ask_ZV9C7I

  我會不會就不能懷孕了

• 蘇霞明

  恩，你能認識到這一點很重要

• ask_ZV9C7I

  那我該怎么辦

• ask_ZV9C7I

  我會不會有宮頸癌

• ask_ZV9C7I

  我知道不應該想這么壞的，可是控制不住自己就會這么想

• 蘇霞明

  那么下次如果再往壞的結(jié)果上想的時候，就問問自己這種結(jié)果的可能性有多大

• ask_ZV9C7I

  會嚇自己

• ask_ZV9C7I

  我潛意識，總覺得我活不過三十歲

• 蘇霞明

  自己和自己對話，告訴自己這種不好的思維模式有出現(xiàn)了

• ask_ZV9C7I

  總覺得說不清那天，自己就死了

• 蘇霞明

  那么這個是誰告訴你的呢

• ask_ZV9C7I

  自己告訴自己的

• 蘇霞明

  家里人有誰早逝的嗎

• ask_ZV9C7I

  媽媽三年前去世了

• ask_ZV9C7I

  49歲

• 蘇霞明

  喔，你一定很難過吧

• ask_ZV9C7I

  前兩天還好好的，等我在見到，已經(jīng)在重癥監(jiān)護室

• 蘇霞明

  恩，有時候有些事無法預料

• ask_ZV9C7I

  我覺得我心里很灰暗

• ask_ZV9C7I

  一點也不陽光

• ask_ZV9C7I

  看不到美好的，只能看到痛苦

• ask_ZV9C7I

  覺得，死了，什么恐懼都沒有了

• 蘇霞明

  嗯，好像真的過的很辛苦的感覺

• 蘇霞明

  你和老公結(jié)婚幾年了

• ask_ZV9C7I

  四個月

• 蘇霞明

  新婚，應該很快樂啊

• ask_ZV9C7I

  對，婚姻生活很快樂

• ask_ZV9C7I

  可是我老公在外地上班，每周只有周末見面

• 蘇霞明

  你和老公聊過你的這些想法嗎

• ask_ZV9C7I

  平時只有我一個人

• ask_ZV9C7I

  沒有，他會說我瞎想亂七八糟的

• ask_ZV9C7I

  我給好朋友說，他們也會覺得我亂想

• ask_ZV9C7I

  我現(xiàn)在才明白媽媽有多重要，很多話我只想和她說，可是沒機會了，更痛苦

• ask_ZV9C7I

  我只能一個人在家哭

• 蘇霞明

  那么你有好朋友可以說心事嗎

• ask_ZV9C7I

  有

• ask_ZV9C7I

  我很依賴她

• ask_ZV9C7I

  因為有時候，她就像我媽一樣

• ask_ZV9C7I

  可是，感覺還是不對

• ask_ZV9C7I

  說了還是很心煩

• ask_ZV9C7I

  平時沒遇到事情的時候，我每天很開心的

• ask_ZV9C7I

  但是只要遇到一點事情

• ask_ZV9C7I

  我整個人就是像在地獄一樣

• ask_ZV9C7I

  直到事情結(jié)束

• ask_ZV9C7I

  我才能好

• 蘇霞明

  恩，這個其實是你的一個思維模式

• ask_ZV9C7I

  怎么改變那

• ask_ZV9C7I

  太痛苦了

• 蘇霞明

  我們說這個模式叫消極關(guān)注

• ask_ZV9C7I

  我都怕以后生孩子有產(chǎn)后抑郁，對孩子也不好

• 蘇霞明

  慢慢來的，先從眼前這件事開始

• 蘇霞明

  慢慢調(diào)整自己的關(guān)注方向

• ask_ZV9C7I

  眼前的婦科炎癥嗎

• 蘇霞明

  是啊

• 蘇霞明

  有時候我們必須面對和接受自己的負面情緒

• 蘇霞明

  唯有接受自己的焦慮才能超越它

• ask_ZV9C7I

  接受？

• 蘇霞明

  那么目前你就等待那個報告，同時接受自己的負面情緒

• 蘇霞明

  我們之所以痛苦是因為不能接受自己的這個負面情緒

• ask_ZV9C7I

  可是我害怕

• 蘇霞明

  恩，理解

• 蘇霞明

  那么害怕的時候告訴自己此時很害怕，就這么和害怕一起呆著，但是不要做任何可以抵御害怕情緒的事，這樣你就在害怕面前再次逃避，錯過一次自我成長的機會

• ask_ZV9C7I

  好吧

• ask_ZV9C7I

  我試試

• 蘇霞明

  好的，希望你能挺過去，有困擾可以再找我聊聊。

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