腰椎小關(guān)節(jié)紊亂會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SYxuvo

  腰椎小關(guān)節(jié)紊亂會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)么，之前好了，最近不知道怎么搞的好像復(fù)發(fā)了

• 臧青

  你好，可能與您生活的環(huán)境、生活和工作的習(xí)慣改變有關(guān)。長(zhǎng)期不良的用腰習(xí)慣所致腰肌勞損等，小關(guān)節(jié)紊亂容易復(fù)發(fā)，需要睡硬板床休息，多鍛煉身體，現(xiàn)在疼痛復(fù)發(fā)時(shí)多做熱敷和針灸拔罐治療，避免受寒，注意保暖

• ask_SYxuvo

  鍛煉的話，怎麼鍛煉

• 臧青

  俯臥位，飛燕式鍛煉

• 臧青

  你好，還有什么需要咨詢的么

• ask_SYxuvo

  這樣鍛煉

• ask_SYxuvo

  可以減少?gòu)?fù)發(fā)幾率么

• 臧青

  少?gòu)澭?fù)重

• ask_SYxuvo

  無(wú)法治愈么

• ask_SYxuvo

  復(fù)發(fā)的幾率高么

• 臧青

  勞累，受寒都容易復(fù)發(fā)

• ask_SYxuvo

  俯臥位是趴在那邊么

• 臧青

  是的

• 臧青

  你可以查下飛燕式鍛煉

• ask_SYxuvo

  ***么

• 臧青

  是的，有視頻

• 臧青

  主要就是腹部著地，四肢上揚(yáng)

• ask_SYxuvo

  這樣鍛煉可以減少?gòu)?fù)發(fā)幾率吧

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