失眠不容易入睡打呼嚕怎么辦？

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• ask_B3qqw8

  每個(gè)月不定期發(fā)病，因?yàn)榕紶柵c同學(xué)開玩笑處于劣勢，就會引發(fā)強(qiáng)烈的自卑情緒，嚴(yán)重的時(shí)候會胸悶一整天，覺得世界到處都是惡意，暫時(shí)沒有服藥，我只是想知道自己是不是罹患抑郁癥了，還是只是情緒低落

• 在線醫(yī)生

  你還有其他的癥狀嗎

• ask_B3qqw8

  失眠 本身不容易入睡，室友又打呼嚕 我很容易就被吵醒了，白天沒精神，不想搞社交，覺得活得很憋屈

• 在線醫(yī)生

  抑郁癥持續(xù)2周以上伴隨情緒低落，沉默寡言，行動遲緩，思維遲鈍

• 在線醫(yī)生

  不是抑郁癥，只是一般的心理問題

• 在線醫(yī)生

  是因?yàn)樽约核幁h(huán)境不合自己的意，影響你的正常休息所致

• 在線醫(yī)生

  再加上你本身屬于敏感性的性格

• ask_B3qqw8

  有沒有解決的辦法，真的太痛苦了，即便周圍朋友給多少安慰和鼓勵(lì)，或者說你各方面都很好不該自卑這樣的話我還是特別自卑！而且總感覺別人欺負(fù)自己

• 在線醫(yī)生

  你為什么自卑

• 在線醫(yī)生

  舍友她打呼嚕她自己也控制不了，如果實(shí)在睡不著可以看看能不能調(diào)宿舍

• 在線醫(yī)生

  你覺得你哪方面不如別人

• ask_B3qqw8

  首先 我身材微胖

• 在線醫(yī)生

  多高多重

• ask_B3qqw8

  166 120

• 在線醫(yī)生

  很標(biāo)準(zhǔn)呢

• 在線醫(yī)生

  這一點(diǎn)你是想多了，是你自己覺得自己不夠瘦

• 在線醫(yī)生

  還有別的你自卑的地方嗎

• ask_B3qqw8

  我在中戲念書 就是出演員的地方 周圍的女生幾乎都比自己瘦很多 以前交的朋友也是 其實(shí)剛開始也覺得是自己想多了 直到有人開始叫自己大胖子

• ask_B3qqw8

  我的妹妹 170 95斤 這樣稱呼我

• 在線醫(yī)生

  環(huán)境的原因

• 在線醫(yī)生

  嗯，理解

• ask_B3qqw8

  以及做人過分嚴(yán)肅理性 有時(shí)不會回應(yīng)別人的玩笑 會覺得特別憋屈 腦子笨

• 在線醫(yī)生

  可能一開始轉(zhuǎn)不過來，這也很正常，既然自己在這方面比不過別人就多多看看幽默題材的書或者笑話

• 在線醫(yī)生

  慢慢就會好起來

• 在線醫(yī)生

  自己一個(gè)人生悶氣能解決什么問題呢

• ask_B3qqw8

  我從小到大總是被說完美主義者 剛開始很反感別人給自己貼標(biāo)簽 后來發(fā)現(xiàn)潛意識自己也這樣認(rèn)為了 然后只要一處做的不好或者貧嘴時(shí)占了下風(fēng)就會郁悶很久

• 在線醫(yī)生

  理解，很多人都會這樣，完美主義，但你生氣既不能讓你打敗她們，也不利于你們同學(xué)之間的感情

• 在線醫(yī)生

  實(shí)際上人生是絕對沒有完美的，總有這樣那樣的不足，性格學(xué)業(yè)事業(yè)等等

• ask_B3qqw8

  另外很厭惡現(xiàn)在的自己 因?yàn)槲掖髮W(xué)之前不是這樣的 是每天很開心很會開玩笑的那種 我不知道自己為什么就成這樣了

• 在線醫(yī)生

  刻意追求完美只會讓自己鉆牛角尖，痛苦不堪

• ask_B3qqw8

  我起初覺得是跟我高三的時(shí)候奶奶跳樓自殺有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  你是給了自己太多的壓力，生活需要慢慢來，不會一蹴而就

• ask_B3qqw8

  我奶奶是重癥抑郁癥，一直跟我們住，我高三有一次父母吵架，她在早晨從房間跳下去了，我當(dāng)時(shí)莫名其妙有罪惡感

• 在線醫(yī)生

  你跟奶奶關(guān)系很好嗎？為什么自殺呢

• ask_B3qqw8

  我也是從那時(shí)候開始長胖

• 在線醫(yī)生

  這事也沒和你有直接關(guān)系吧

• 在線醫(yī)生

  那時(shí)候肯定很痛苦吧

• ask_B3qqw8

  因?yàn)轭^一天剛跟她吵完架

• 在線醫(yī)生

  額……

• ask_B3qqw8

  你覺得有關(guān)系對吧 肯定有的

• 在線醫(yī)生

  但是事情都已經(jīng)過去了，我們更應(yīng)該活在當(dāng)下呀

• 在線醫(yī)生

  過去的就讓他過去吧

• 在線醫(yī)生

  你再后悔難受也無濟(jì)于事了，逝者已去，更應(yīng)該珍惜眼前的人

• 在線醫(yī)生

  好好的對自己，對家人

• ask_B3qqw8

  對 其實(shí)我也沒太懊悔這個(gè)事兒了 只是起初懷疑是因?yàn)檫@個(gè) 但后來更讓我苦惱的是 我發(fā)現(xiàn)我的性格好像在變

• 在線醫(yī)生

  你確實(shí)受到了影響

• 在線醫(yī)生

  潛意識里一直在意

• ask_B3qqw8

  以前驕縱跋扈 在哪里都是焦點(diǎn) 我必須承認(rèn)自己是很享受這種狀態(tài)的 后來我就發(fā)現(xiàn) 自己好像是所謂懂事了

• ask_B3qqw8

  渴望成為焦點(diǎn) 但很多行為自己已經(jīng)做不出來了 沒精力的感覺

• 在線醫(yī)生

  恩，但現(xiàn)在的你更像是把自己與這個(gè)世界與身邊的人對立起來

• 在線醫(yī)生

  說明你長大了

• ask_B3qqw8

  越來越充當(dāng)照顧別人的角色 感覺自己像個(gè)保姆像個(gè)漢子 而不是小姑娘

• ask_B3qqw8

  有時(shí)候我甚至特別嫉妒我以前的閨蜜 她還那么活潑 我覺得很不公平 雖然我反復(fù)告訴自己我太傻太狹隘了 但是我的思想如此我無法控制 就是嫉妒

• 在線醫(yī)生

  別人比你好一點(diǎn)就是嫉妒，比你好一大節(jié)就會羨慕，這說明你還是可以回到她的狀態(tài)的

• 在線醫(yī)生

  人簡單點(diǎn)機(jī)會快樂

• ask_B3qqw8

  另外 我剛才居然忘了說最重要的自卑的一點(diǎn)?。?！

• ask_B3qqw8

  沒有男朋友 沒有人追 本來我自己就很介意這一點(diǎn) 因?yàn)橹袑W(xué)狀態(tài)很好的時(shí)候是有人追的 現(xiàn)在單身的狀態(tài)已經(jīng)會成為朋友們調(diào)侃的話題了

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  是緣分還沒到

• ask_B3qqw8

  總之每次被別人調(diào)侃都像被刺了一下 越來越不自信

• 在線醫(yī)生

  別人也只是開玩笑

• 在線醫(yī)生

  樂觀一些

• 在線醫(yī)生

  你越不自信越?jīng)]有魅力啊，不就成惡性循環(huán)了麼

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