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我今年才25歲。每次睡覺都會(huì)打呼嚕該怎么辦啊
河池市金城江區(qū)婦幼保健院 普通內(nèi)科
主治疾?。杭毙陨虾粑栏腥?十二指腸潰瘍,支氣管哮喘,尿路感染,支氣管炎,氣管炎,胃潰瘍,肺結(jié)核,胃炎,肺炎,結(jié)核
ask_FG2s0M
我今年才25歲。每次睡覺都會(huì)打呼嚕該怎么辦啊
藍(lán)麗玲
你好
藍(lán)麗玲
你是不是肥胖人群
ask_FG2s0M
有點(diǎn)胖
藍(lán)麗玲
打呼嚕又叫做睡眠呼吸暫停綜合癥，很多原因可引起， 比如肥胖，扁桃體腫大都可引起
藍(lán)麗玲
肥胖人群是經(jīng)常容易睡覺時(shí)候打鼾的，睡眠的時(shí)候，舌根后綴，呼吸的時(shí)候與軟腭產(chǎn)生聲音
藍(lán)麗玲
建議要減肥，平常睡覺前不要做劇烈的活動(dòng)，吸煙，喝酒都不要，因?yàn)閯×一顒?dòng)之后睡眠人的肌肉就會(huì)松弛，更加容易引起打鼾
ask_FG2s0M
那怎樣才能減肥啊
藍(lán)麗玲
盡量不要吃含高脂肪的食物，每天運(yùn)動(dòng)
藍(lán)麗玲
少吃多餐
藍(lán)麗玲
清淡飲食
ask_FG2s0M
哦哦。謝謝你哦
ask_FG2s0M
恩恩一定
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