我最近肚子常不舒服，和飲食有關(guān)嗎?

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• ask_It7Wmo

  我最近肚子常常不舒服，會(huì)不會(huì)和飲食有關(guān)

• ask_It7Wmo

  我常常早上之后牛奶加麥片，中午吃挺多飯的，然后晚上不吃了

• ask_It7Wmo

  然后經(jīng)常到周末就吃的特別飽，常常吃餅干有時(shí)候以餅干代飯

• 陸進(jìn)生

  你好，肚子不舒服和飲食有很大的關(guān)系，一般經(jīng)常吃油膩，辛辣刺激性食物可以引起肚子不舒服，你的飲食有些不規(guī)律也可以引起不舒服

• 陸進(jìn)生

  你目前肚子怎么不舒服

• ask_It7Wmo

  怎么形容呢

• ask_It7Wmo

  有點(diǎn)小痛

• ask_It7Wmo

  有時(shí)候有點(diǎn)輕微的痛

• ask_It7Wmo

  有時(shí)候周末吃多了晚上睡覺時(shí)犯惡心

• 陸進(jìn)生

  是上腹部痛還是下腹部痛，大便正常嗎

• ask_It7Wmo

  應(yīng)該是下吧

• ask_It7Wmo

  不正常

• 陸進(jìn)生

  是便秘還是其他

• ask_It7Wmo

  有時(shí)拉肚子有時(shí)又有點(diǎn)困難

• 陸進(jìn)生

  是有時(shí)拉肚子有時(shí)干燥嗎

• ask_It7Wmo

  恩

• 陸進(jìn)生

  這種情況經(jīng)常出現(xiàn)嗎

• ask_It7Wmo

  而且平時(shí)我?guī)滋觳派弦淮螏?p>

• ask_It7Wmo

  拉肚子不常

• 陸進(jìn)生

  拉肚子多長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)一次

• ask_It7Wmo

  不常，不小心吃錯(cuò)東西時(shí)才會(huì)

• 陸進(jìn)生

  嗯，你的情況應(yīng)該是便秘引起的，平時(shí)要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，肚子就不會(huì)不舒服了

• ask_It7Wmo

  每天排，怎么排，都沒有那感覺

• ask_It7Wmo

  現(xiàn)在我有點(diǎn)犯惡心

• ask_It7Wmo

  晚上吃了兩個(gè)三明治一杯酸奶

• 陸進(jìn)生

  所以是要培養(yǎng)啊，你按我的辦法做，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成的

• ask_It7Wmo

  恩，多運(yùn)動(dòng)多喝水還有呢

• ask_It7Wmo

  飲食上怎么調(diào)整

• 陸進(jìn)生

  首先每天至少喝兩千毫升以上的水，每天早上起來第一件事就是喝一大杯水，可以加點(diǎn)蜂蜜

• ask_It7Wmo

  然后

• 陸進(jìn)生

  喝好水后最好出去運(yùn)動(dòng)下，然后不管有沒有便意都要坐馬桶10分鐘，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起條件反射，最好早晨一次，晚上睡覺前一次

• 陸進(jìn)生

  飲食上要多吃膳食纖維，少吃油膩辛辣食物，多吃粗糧，

• 陸進(jìn)生

  可以買點(diǎn)果膠吃吃，可以增加軟化大便

• ask_It7Wmo

  那晚上不吃飯或吃面包那些會(huì)不會(huì)得胃病

• 陸進(jìn)生

  這個(gè)沒問題，早上一定要吃飽就行了

• 陸進(jìn)生

  我剛才說的你做的到嗎

• ask_It7Wmo

  飲食上調(diào)整可以

• ask_It7Wmo

  早上喝水也可以

• ask_It7Wmo

  不過由于我是在校生所以……

• ask_It7Wmo

  下午去跑兩圈應(yīng)該ok

• ask_It7Wmo

  我的胃應(yīng)該沒啥問題吧

• ask_It7Wmo

  還有有時(shí)犯惡心是怎么回事

• 陸進(jìn)生

  可能是你經(jīng)常喝酸奶引起的

• ask_It7Wmo

  沒有，不常和，偶爾而已

• ask_It7Wmo

  而且它是到晚上我躺下了才開始惡心

• 陸進(jìn)生

  本身消化不是太好，如果吃的太飽就會(huì)惡心，躺下去食物不容易下去就更難受了

• ask_It7Wmo

  我的飲食習(xí)慣就到周末就吃的飽飽的長(zhǎng)期下來會(huì)有什么壞影響

• 陸進(jìn)生

  會(huì)引起消化不良，把胃吃傷了

• ask_It7Wmo

  傷了？

• 陸進(jìn)生

  就是出現(xiàn)胃炎等癥狀，好了，就這樣吧，早點(diǎn)睡吧

• ask_It7Wmo

  恩謝謝

• 陸進(jìn)生

  再見，祝你健康，等會(huì)麻煩你幫我操作下，希望得到您更多的支持，謝謝

• 陸進(jìn)生

  您可以在右下角點(diǎn)“更多服務(wù)”在“個(gè)人中心”點(diǎn)開“我的的醫(yī)生”里找到我關(guān)注一下并進(jìn)行更多操作

• 陸進(jìn)生

  以后有什么問題可以隨時(shí)找我聊

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