怎么可以簡單的減肥??？

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• ask_2lFq8A

  我現(xiàn)在1.8的個(gè)子，就是挺胖的，我想問一下，怎么樣可以簡單的減肥呢？

• 蘇迎濤

  減肥？現(xiàn)在體重多少？

• 蘇迎濤

  理想中的體重是？

• ask_2lFq8A

  嗯嗯，170吧

• ask_2lFq8A

  100左右吧，雖然只是理想，但也想實(shí)現(xiàn)

• ask_2lFq8A

  有什么簡單的方法嗎？

• 蘇迎濤

  170斤減到100斤？

• ask_2lFq8A

  。。。

• ask_2lFq8A

  120左右可以嗎？

• ask_2lFq8A

  其實(shí)我現(xiàn)在160

• 蘇迎濤

  一米八的個(gè)子150斤剛剛好…

• 蘇迎濤

  120斤太瘦了

• ask_2lFq8A

  不啊

• ask_2lFq8A

  我女朋友都嫌我胖

• ask_2lFq8A

  。。

• 蘇迎濤

  總的來說首先得節(jié)食吧？多吃青菜

• ask_2lFq8A

  嗯嗯

• ask_2lFq8A

  可以

• 蘇迎濤

  少吃大魚大肉

• 蘇迎濤

  另外就是運(yùn)動了！

• ask_2lFq8A

  還有一點(diǎn)吃青菜不也胖嗎？

• 蘇迎濤

  其他真沒有老好的辦法

• ask_2lFq8A

  還有一點(diǎn)吃青菜不也胖嗎？

• 蘇迎濤

  你再減肥總的來說也得補(bǔ)充你身體需要的維生素和營養(yǎng)吧？

• ask_2lFq8A

  嗯嗯

• ask_2lFq8A

  醫(yī)生，

• ask_2lFq8A

  我就是吃菜吃的有點(diǎn)多

• ask_2lFq8A

  就是蔬菜

• 蘇迎濤

  吃青菜比吃肉之類的營養(yǎng)價(jià)值低吧

• 蘇迎濤

  多吃青菜水果！少吃油膩的，肉之類的！多運(yùn)動就是了

• ask_2lFq8A

  混的

• ask_2lFq8A

  知道了

• 蘇迎濤

  別因?yàn)檫\(yùn)動覺得自己委屈而吃大魚大肉犒勞自己，不然你的減肥減不下去的

• 蘇迎濤

  相信自己你一定會行的！

• ask_2lFq8A

  哦哦

• 蘇迎濤

  加油吧

• ask_2lFq8A

  那一天得做多少運(yùn)動呢？

• ask_2lFq8A

  是不是少吃油類的呢？

• 蘇迎濤

  根據(jù)自己的情況，剛開始運(yùn)動量小點(diǎn)

• 蘇迎濤

  一點(diǎn)一點(diǎn)增加

• ask_2lFq8A

  好的

• 蘇迎濤

  那是當(dāng)然！清淡飲食

• ask_2lFq8A

  嗯嗯

• ask_2lFq8A

  那還有一個(gè)問題

• ask_2lFq8A

  為什么臉上會有蒙面紗呢？？

• 蘇迎濤

  什么意思？

• 蘇迎濤

  蒙面紗？

• ask_2lFq8A

  嗯嗯

• ask_2lFq8A

  為什么會有呢？

• 蘇迎濤

  我搞不清你說的是什么東西?。渴裁床攀悄阏f的蒙面紗？

• ask_2lFq8A

  。。就是臉上有很多的黑點(diǎn)點(diǎn)

• 蘇迎濤

  這個(gè)不是很清楚！你拍個(gè)照看看

• ask_2lFq8A

  。。。不要吧

• ask_2lFq8A

  等下

• 蘇迎濤

  嗯！

• ask_2lFq8A

  我已經(jīng)找到解決方法了

• ask_2lFq8A

  謝謝您啊

• 蘇迎濤

  好

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