吃什么東西可以減肥？

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• ask_maJOSU

  吃什么東西可以減肥??？原味燕麥可以減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  減肥要調(diào)整生活習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  運動上盡量做有氧運動，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_maJOSU

  水果也不能吃么？

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_maJOSU

  好吧，那什么能吃啊。

• 在線醫(yī)生

  五谷蔬菜

• 在線醫(yī)生

  主食蔬菜為主

• ask_maJOSU

  好吧

• 在線醫(yī)生

  還有什么能幫助您的？

• ask_maJOSU

  沒事了

• ask_maJOSU

  謝謝

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