心情不好該怎么治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_prtEEs

  總是想太多 操心這操心那 以至于總害怕做不好 患得患失 自卑感增強(qiáng) 該如何調(diào)節(jié)不讓自己多想

• 李淑靜

  可以看出您的焦慮和煩惱，害怕做不好，患得患失都是不自信造成的，關(guān)鍵是增強(qiáng)自己的自信心！

• ask_prtEEs

  我天性是一個(gè)要強(qiáng)的女孩 當(dāng)突然有一天受了嚴(yán)重的打擊之后 就一蹶不振 一直處于這種心思多 不自信的狀態(tài) 請(qǐng)問(wèn)我該如何提高自己的自信心呢

• 李淑靜

  能說(shuō)說(shuō)您的經(jīng)歷嗎

• ask_prtEEs

  感情受挫敗 工作越來(lái)越壓抑 后來(lái)無(wú)法改變了 就直接放棄了 現(xiàn)在沒了感情 也丟了工作 我知道這些都是自己當(dāng)時(shí)沒調(diào)節(jié)好心態(tài)造成的 可現(xiàn)在已經(jīng)是這樣了

• 李淑靜

  看來(lái)您受到的多重打擊

• ask_prtEEs

  是吧 前兩天出去旅游一趟 好些了 現(xiàn)在我就是想恢復(fù)之前的狀態(tài) 重拾自信

• 李淑靜

  能說(shuō)說(shuō)您受到的打擊嗎

• ask_prtEEs

  以前在上海工作 今年年初回家鄉(xiāng)發(fā)展進(jìn)的醫(yī)院 那段時(shí)光可以說(shuō)是我人生最幸福快樂(lè)的時(shí)光 每天都是那么充實(shí)有活力 可是命運(yùn)不巧 后來(lái)到六月份因?yàn)榉N種原因工作感情都沒了 雖然傷心了一段時(shí)間 但我那時(shí)至少是積極的 并沒有放棄對(duì)人生的追求 7月份又進(jìn)了一家醫(yī)院 也很快投入了另一段感情 想更從上一段感情中走出來(lái) 可是沒過(guò)多久 他去了外地 叫我等他兩個(gè)月 雖然跟他沒怎么相處 可我用心對(duì)待了 于是便答應(yīng)了 日記本里寫了很多關(guān)于他的東西 那時(shí)候他就是我工作的動(dòng)力 我跟這里的同事們沒有太多話題可聊 整天沉默寡言 只喜歡找以前醫(yī)院的一些姐妹們談?wù)勑墓浣?在這里上班本身就挺壓抑 后來(lái)由于這里的環(huán)境臉上也開始長(zhǎng)痘痘了 兩個(gè)月之后我本以為他快回來(lái)了 可是當(dāng)我問(wèn)起的時(shí)候 他卻告訴我還得一個(gè)月 直到國(guó)慶他回來(lái)了 卻沒有來(lái)看我 告訴我他還回去那邊工作 我問(wèn)他你還喜歡我嚒 他卻反問(wèn)道 你覺得呢 就在那一剎那 我好像受了嚴(yán)重的打擊 飯都沒吃下 毅然跟他分手了 從此心情低落日益加重 有過(guò)重新振作起來(lái)的決心 可心里只要一想到這個(gè)打擊就很痛苦 沒過(guò)多久 同事又給我介紹了一個(gè) 才見第二次面就給我來(lái)一驚天的表白 當(dāng)時(shí)我的心好像死了 一點(diǎn)反應(yīng)都沒有 連感動(dòng)的淚水都沒有 反而對(duì)這場(chǎng)面覺得很有壓力 如果不接受會(huì)招來(lái)同事們的冷嘲熱諷 本來(lái)跟同事關(guān)系就不融洽 迫不得已和他相處了一段期間 可是越到后來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己根本沒法喜歡上他 盡管對(duì)我百般好 可還是一點(diǎn)感覺都沒有 有時(shí)候甚至覺得自己已經(jīng)麻木了 受了沉重的打擊又面對(duì)偌大的壓力 工作也無(wú)趣 也就是在那個(gè)時(shí)候 我發(fā)現(xiàn)自己有些抑郁了 對(duì)待事物不知道如何選擇 總是糾結(jié)于心 再加上自己又是一個(gè)自尊心特強(qiáng)的人 更害怕同事的流言蜚語(yǔ) 直到月初我選擇了辭職 現(xiàn)在在家 特別是用心對(duì)待的兩段感情 一段被父母強(qiáng)烈阻止 一段卻不了了知 連著受過(guò)兩次嚴(yán)重的打擊 但凡是個(gè)人 心都會(huì)被折磨死 每次想去找工作 都感覺力不從心 沒動(dòng)力 情緒總是很低落 這就我今年工作感情的整個(gè)顛覆過(guò)程

• 李淑靜

  哦！多重打擊下有點(diǎn)承受不住了

• ask_prtEEs

  我想問(wèn)的是如何提高自信心

• 李淑靜

  建議您這段時(shí)間先修養(yǎng)，不要急著工作，戀愛！

• ask_prtEEs

  嗯嗯 我現(xiàn)在在學(xué)車 但總找不到那種強(qiáng)大的內(nèi)心

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