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腰痛 腰椎間盤突出 體虛 請(qǐng)問(wèn)如何鍛煉身體可以緩解疼痛
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo),骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)功能康復(fù),踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù),各種運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)指導(dǎo),各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復(fù),中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運(yùn)動(dòng)療法,康復(fù)計(jì)劃制定及指導(dǎo)
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腰痛 腰椎間盤突出 體虛 請(qǐng)問(wèn)如何鍛煉身體可以緩解疼痛？
孫克慧
骨科主治醫(yī)生，奧運(yùn)冠軍特聘醫(yī)生孫醫(yī)生為您解答，有需要請(qǐng)簽約我的健康顧問(wèn)服務(wù)！成為我的vip!
孫克慧
鍛煉主要是鍛煉腰背肌，還有腹肌，加強(qiáng)肌肉的保護(hù)
孫克慧
你年齡多大
ask_WxUHp6
怎么鍛煉呢？具體方法？
孫克慧
俯臥的飛燕，仰臥的拱橋和仰臥的屈髖等
ask_WxUHp6
25 謝謝
孫克慧
我是專業(yè)從事運(yùn)動(dòng)康復(fù)的，可以給你制定詳細(xì)的康復(fù)方案，有需要可以簽約我的健康顧問(wèn)，成為vip
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