醫(yī)生您好,我從上個月因為身上起了很多丘疹開始,狀態(tài)變得很差,怕自己得一些疾病,為此還特意去醫(yī)院做了體檢,不過體檢基本沒問題,可是最近身體狀況總是覺得變得很差,總怕自己得各種疾病,身體一有不舒服,就不自覺往一些病上想,壓力很大,胸口有的時候總是覺得悶悶的,有心事
向暉心理咨詢網(wǎng) 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦?性心理,親子關(guān)系,青少年逆反,家庭關(guān)系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場,以及強迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對重大疾病,災(zāi)難等突發(fā)事件后的心理應(yīng)激與康復(fù)效果更為顯著
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醫(yī)生您好,我從上個月因為身上起了很多丘疹開始,狀態(tài)變得很差,怕自己得一些疾病,為此還特意去醫(yī)院做了體檢,不過體檢基本沒問題,可是最近身體狀況總是覺得變得很差,總怕自己得各種疾病,身體一有不舒服,就不自覺往一些病上想,壓力很大,胸口有的時候總是覺得悶悶的,有心事,
李向暉
你好,我是向暉醫(yī)生,不要著急,是帶狀皰疹還是什么呢
李向暉
請說清楚些好嗎
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是一種傳染性軟疣,因為我這半年出去旅游次數(shù)比較多,擔(dān)心是用了賓館不干凈的浴巾傳染的,大夫說也有可能是免疫力比較低,但是現(xiàn)在基本痊愈了
李向暉
那就很好了
李向暉
一定要注意保護自身的健康
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可是最近身體狀況總是覺得變得很差,總怕自己得各種疾病,身體一有不舒服,就不自覺往一些病上想,壓力很大,胸口有的時候總是覺得悶悶的,有心事
李向暉
是的焦慮了
李向暉
請問你多大了呢
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而且也會不自覺害怕自己的一些疾病,聽到什么疾病也比較敏感
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22
李向暉
妹妹
李向暉
你要這樣去做
李向暉
鍛煉 身體 增強營養(yǎng)
李向暉
因為想這么多只能增加煩腦
李向暉
降低身體的抵抗所
李向暉
這些全是負能量
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我也知道,可是晚上睡覺的時候總是不由自主的想,有時還越想越害怕……怎樣能調(diào)節(jié)一下呢?
李向暉
是這要樣的
李向暉
因為不想是不可能的
李向暉
想就要接受
李向暉
而不是抵抗
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什么意思?
李向暉
你在抵抗你的思維
李向暉
所以才痛苦
李向暉
怕得病對吧
李向暉
就是得了病又如何
李向暉
既來之則安之
李向暉
這樣去接受自已
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有道理
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我可以試試這樣調(diào)節(jié)一下
李向暉
所以妹妹,你按我的引導(dǎo)去估
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謝謝您
李向暉
過幾天反饋一下
李向暉
會有好的感受的
李向暉
再見
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嗯
李向暉
好再見
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