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進行長跑等運動對身體好嗎？就像五公里這樣的，跑很多真的好嗎
黑龍江省鐵力農(nóng)場醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾病：腦動脈硬化,冠心病,糖尿病,胃潰瘍,腦出血,腦梗塞,高血壓,胃炎
ask_589870
進行長跑等運動對身體好嗎？就像五公里這樣的，跑很多真的好嗎？
李春艷
您好，運動需要根據(jù)個體爾定，如果體健可以跑的
李春艷
您好，運動需要根據(jù)個體爾定，如果體健可以跑的
ask_589870
有說對腰和關(guān)節(jié)不好的
李春艷
掌握方法不會的
ask_589870
那像我這樣足有點扁平的呢？
李春艷
先預(yù)熱，逐漸增加運動量及速度
李春艷
先預(yù)熱，逐漸增加運動量及速度
李春艷
扁平足不建議長跑
李春艷
會壓迫足底神經(jīng)和血管的
李春艷
您還在嗎？
ask_589870
能麻煩您告訴我一下具體方法嗎？
李春艷
哦，保持身體溫暖，先活動一下四肢關(guān)節(jié)，快走一下，開始跑步，呼吸藥有節(jié)律
李春艷
禁忌呼吸雜亂，
ask_589870
好的，謝謝您醫(yī)生
李春艷
不客氣，再見
李春艷
不客氣，再見
李春艷
再見，祝您工作順利，萬事如意。如有問題可以再聯(lián)系我，我的。ID號是***
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